因而開始有許多人在家栽種水果，因為不是每一類水果生長都需要廣闊的空間環境，像軟棗獼猴桃一類的果樹就很適合居家栽種...

深受大眾喜愛的土瓜，不僅可以當水果食用，也可以做成菜你認識嗎...

3吃“適合”自己的水果根據自己的體質選擇吃水果，可及時補充身體所缺，增強養生功效，吃“適合”自己的水果...

吃柚子還有平穩血壓的作用...

第二種：雪梨推薦食譜：【冰糖烤梨】食材準備：雪梨、冰糖、銀耳、紅棗、枸杞、幹桂花、酒釀、黑糖、薑絲詳細步驟：1、準備4個雪梨，洗淨後削去外皮，再把裡面的芯掏空，變成這樣子...

4、蔬菜湯新鮮蔬菜對於緩解便秘都有一定的幫助，尤其是菠菜、芹菜、包菜、空心菜、白蘿蔔等蔬菜，如果平時有便秘問題，不妨經常食用，建議最好用水焯涼拌和煮湯的方式來烹飪，可以拌入芝麻油和亞麻籽油，效果會比較好，特別是晚餐吃這些蔬菜，可以有效緩解清...

不少人天真地認為多吃水果，面板好，身體好...

小貼士：雖然冬天天氣寒冷，但是水果也不能不吃，若是體質虛寒者或者抵抗力較弱的中老年人可以選擇將水果加熱之後再吃，或者也可以選擇水果類衍生食物，營養又好吃，還不會傷身，有條件的可以在家多囤一些慢慢吃...

除了蛋白質和維C含量高的一些食物，還得記住啊，各種食物都要攝取一點，因為沒有任何一種食物它的營養是全面的，只有多樣化的食物才能保證我們不會因為缺乏某種營養而導致免疫力出現問題...

很多女孩子在逛街的時候口渴又不想喝飲料，吃一口這樣的小菠蘿，既解渴然後又美味，而且還解饞，菠蘿裡面含有豐富的營養成分，可以促進腸道蠕動，幫助排便，對於那些想瘦身，但女孩子來說無疑是最佳的水果...

吃香蕉的小妙招香蕉特別容易買到，有著豐富的營養價值，它富含抗氧化劑，控制血壓的鉀元素，含有預防貧血還助眠的維生素B...

今天就分享一道很適合現在時期吃的煮水果：紅棗蜜桔煮蘋果，甜絲絲的開胃去火，又有收澀功能，每天燉些，全家都受益...

蛋撻皮提前十分鐘從冰箱拿出來，將炒好的蘋果丁和香蕉丁放在塔皮裡，不要放太滿了，如果有芝士的話，撒點芝士會更好...

白菜雖便宜，但它的營養價值真的很高，水分充足，維生素C的含量也不輸於眾多水果，關鍵白菜的做法也多樣，不管是涼拌、素炒，還是燉菜、包餃子都好吃，臘月裡可以多買些白菜放著慢慢吃...

維生素A能夠改善面板的新陳代謝，調節表皮細胞以及角質層，讓面板保持柔嫩光滑，同時還能夠對面板起到一定的保護作用，使面板不會受到細菌的侵害...

但往往隨著需求量的不斷增加，這些水果的產量也逐步提升，逐漸走向了市場，走進了普通人的家中，當人們嘗試了這些水果後，都會因為它那獨特的口感和別緻的外形，讓人有了二次購買的慾望...

黑桃皇后的果子尤為巨大，就好比大柿子一般大小，看著十分的厚重，算得上是十分大的水果了，我試著嚐了一口，它的美味彷彿無法用言語來形容，十分的甜美，滿口爆汁，吃起來極為的滿足，在我的印象裡，沒有野生品種的水果能與它相比了...

在MV中各式老爺車和Salsa舞充斥其中古巴的拉美風情十足會讓人忍不住跟著音樂起舞很適合夏天的時候聽~但其實除了Mojito（莫吉托）還有很多好喝的飲料值得一試畫小可蒐羅了各式好喝的夏日飲料插畫大家可以把圖存下來趁著週末買上一杯同款飲料一邊...

7、純蜂蜜可以算是保質期最長的食品，因為它抗菌能力極強，並且水分含量極低，所以大部分的細菌和酵母菌都無法存活，能儲存很長時間...

三、 榴蓮：榴蓮是熱帶水果之一，是高熱量、高碳水化合物、高蛋白質的食物，每100克榴蓮肉中含有145千卡以上的熱量，所以為了不影響減肥效果，儘量少食用...