進入芒種節氣以後，身體溼氣重的煩惱會越來越多：一、溼氣在腎腰痠背痛、四肢疼痛房事無力、渾身疲憊睡覺冒虛汗、手腳冰冷黑眼圈重、眼部水腫二、溼氣在脾食慾差、沒胃口腹部脹氣、大便不成形頭部暈沉沉、感覺頭重腳輕頭髮愛出油、滿臉油光舌苔厚膩、齒痕明顯...

這些食物吃多了 當心溼氣越來越重不正確的飲食會影響脾胃功能，而其運化功能下降，溼氣無法排出體外就會積存...

這個痰是廣義的痰，並不是特指咳痰，還包括痰導致的水腫，溼疹，等情況陰陵泉穴，是脾經的穴位，自然可以起到健脾的效果，同時陰陵泉穴還是脾經的合穴，五行屬水，而脾五行屬土，艾灸此穴就相當於在一個土堆上面到了一碗水一樣...

2、大便無法成形在如廁的時候一定要看一看自己的大便形狀，正是因為很容易被大家忽視，但是卻最能夠反映出問題是溼氣過重時，大便會呈黏膩的狀態，很難沖洗掉...

一、多補水，睡好子午覺芒種開始炎熱，消耗體力較多，暑邪入體，易傷內臟，所以人體會透過排汗來散熱，如果體內沒有多餘的水分，那一定程度上，排出的汗液多半是人體寶貴的津液和氣血...

有拔罐的網友們都不會陌生，罐印的不同顏色體現身體不同狀況，火罐在背上和肩膀上吸附，去罐的時候，那麻癢酸爽的滋味...

對於茯苓來說，現代普遍認為，它具有滲溼利水、健脾和胃、寧心安神的作用，主要適應症為小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、脾虛食少、洩瀉、心悸不安、失眠健忘、遺精白濁等病症...

總是犯困、沒精神有一部分人醒來後還是沒有精神，感覺頭很重，做什麼都沒有興趣，像是身體上綁了一塊大石頭，走一步路就感到很沉重，說明身體中的溼氣比較重...

1小時前玲玲做瑤浴2年了，身體越來越好，幾乎不生病了，瑤浴就是草藥配方透過穴位，讓寒氣透過毛孔散發出來，出汗排出毒素1小時前明媚陽光以前睡眠不太好，白天精神也差，面板暗黃沒氣色，用蒙老的藥浴包泡了幾天，睡眠好了，白天更有精神了，就連面板也紅...

水果雖好，但是千萬不可以多吃...

針灸哪些穴位去溼氣...

將薏米炒熟做飯，泡水，有健脾化溼的功效，尤其對於溼氣導致的腹瀉、脹滿的症狀效果很好，適宜寒性體質的人群食用...

中醫認為，溼氣的存在，是很容易導致頭暈的發生，使得機體沒有精神，最終影響到人體正常的生活和工作，甚至吃什麼都沒有味口，或明明沒有吃東西，卻還是感覺腹脹...

調理方法：在調理時需要做兩手準備，一是要以去溼氣為主，緩解脾的運化壓力，可以吃薏米等幫助去除溼氣二是要積極健脾，初期可以吃些健脾的粥類，比如銀耳粥、山藥粥等幫助恢復食慾，在有所好轉後再用黃芪等食材進行調理...

祛溼“錦囊”送給大家室內要保持乾爽，防止外溼外界溼氣誘發內溼，常常處在陰冷潮溼的環境中，也會讓溼氣入侵體內...

老中醫常說：脾有運化的作用，如果脾受到損傷，就不能正常工作，溼氣排不出去，可能存於身體中，就形成了溼氣...

說到祛溼，方法有很多，絕大多數的人體內的溼氣重，會選擇去桑拿房，在高溫的作用下，將溼氣逼出體外，是排溼毒的過程...

一、腸胃疾病穀雨時節，氣溫逐漸回升，降雨量也隨之增加...

由於溼氣會影響血液迴圈、神經系統等，而這些系統功能最重要的正是中醫強調的氣與血，在氣血不足的情況，不只會影響人體臟腑的功能活動，也會造成肝、脾、腎功能失調而導致全身功能的紊亂，這時發生免疫性疾病的機率也就容易高了...

尤其是在晚上，吃一些油膩、辛辣、刺激、不宜消化的食物，不僅會給身體帶來負擔，還會引起腸胃不適，導致脾胃失調，從而影響睡眠質量...