我有個朋友，名字叫月月，28歲了，是一個公司的小領導。她很重視自己的外表，經常穿著漂亮的衣服，畫著特別精緻的妝，但是這幾天，我看到她臉色很差，也不愛打扮了。
有一次她和我聊天，說自己在春天這個季節，總是提不起精神，經常感到很疲勞。明明晚上睡覺了，第二天醒來還是很困，吃飯也吃不下去，自己瘦了10幾斤了。我看她眼睛有黑眼圈和眼袋，臉上長了很多痘痘，頭髮剛洗完就出油，她說自己肚子上都長了很多肉肉。
醫生檢查了她的舌頭，發現她的舌苔很厚很厚，舌頭的邊緣處，還有些齒痕；
根本原因： 體內有寒溼，就會形成很厚的舌苔，脾虛造成舌頭有齒痕，二者結合起來看就是脾虛，體內有溼氣。
那麼可能有些人會感到奇怪，不是在夏天容易溼氣重？為什麼春季也會發生？
中醫經常說溼氣是一種病機，由於身體中有較多的津液。可以理解為津液過多，給身體造成了負擔。
溼氣有兩種，一種是內溼，另一種是外溼。
1、外溼是怎麼形成的呢？主要是因為環境因素，這些溼氣進入到身體中，不能正常排出去，所以導致津液過剩。春季雖然漸漸暖和起來了，也是雨水較勤、較為潮溼的時期，所以月月在這個季節，發生了溼氣重的情況。
2、那麼內溼是怎麼形成的呢？其實很簡單，是因為身體中的水分不能及時排出。老中醫常說：脾有運化的作用，如果脾受到損傷，就不能正常工作，溼氣排不出去，可能存於身體中，就形成了溼氣。
如果體內進入了溼氣，會影響五臟六腑的功能，月月的症狀就是明顯的溼氣重。
1、肝部有溼氣：頭暈、頭重、舌苔很厚、身體發癢、無法正常睡著、不易醒、嘴巴發乾、面部長斑、長痘痘等；
2、心部有溼氣：記憶力下降、體型偏胖、消化不良、渾身痠痛、沒有力氣；
3、脾部有溼氣：沒有胃口、腹脹、感到疲勞、肚子疼、肚裡有氣等；
4、肺部有溼氣：經常咳嗽、有痰、常大喘氣、胸悶、沒有精神、體型瘦弱、沒有胃口、做事提不起精神、頭髮愛出油等；
5、腎部有溼氣：經常感覺很累、手涼腳涼、沒有精神、四肢痠痛、愛做夢、頭暈目眩、嘴巴有乾澀感。
體內有溼氣，對我們產生的危害可不小，那麼要怎麼做，能遠離溼氣呢？
其實很簡單的，多泡泡腳就可以了，腳部是我們身體穴位比較多的時候，經常泡腳是可以幫助我們祛溼的！
在泡腳之前，加入一點中藥，效果更佳！
比如艾草，性溫燥、芳香而闢穢，可以祛溼，正所謂，“家有三年艾，郎中不用來。
艾葉泡腳不僅可以溫經通絡，而且最重要的是可以去溼通氣，所以用艾葉來泡腳也是很不錯的選擇哦！
其原理是：溫水泡腳，能夠刺激經絡，振奮臟腑機能，有助於祛除溼，預防熱傷風，增進食慾，改進睡眠質量。尤其對於先天脾胃不好的人來說，春天堅持泡腳，更能達到祛溼理氣的效果。