研究人員在經過對5000多名受試者7年的睡眠情況進行調查之後發現：每天睡9個小時的人，記憶力和語言能力明顯下降，出現了老年痴呆的早期症狀...

也就是限制進餐時間——每天在 8 小時內進食，其餘16小時禁食——有助於減肥以降低患慢性病的風險...

再加上一些因素的影響，更加容易導致睡眠規律混亂，很多年輕人都沒有屬於自己的生物鐘，也就會容易逐漸形成熬夜習慣，慢慢的睡眠也會變差，可能就會出現失眠的情況...

今天給大家彙總哪些場合需要做核酸，並附上渝北區釋出的最新版本的便民核酸檢測點...

5、以最大的平靜，去愛我們不確定的生活...

睡覺的時候人體各項機能也會跟著減弱，如果晚餐吃得太飽，由於胃裡還有很多還沒有消化的食物，睡覺的時候，腸胃還在緊張地工作，這些影響將訊號傳到大腦，使得大腦變得興奮，引起多夢，睡眠不安...

兩個月以上的仔豬，腸道已經發育健全了，它們基本上在天亮後的一個小時左右開始起床，起床後的第一件事就是拉屎、撒尿、喝水，胃腸排空以後就會大量的採食，早晨豬要吃到一天之中飼料的40%以上，由於吃料之前會把腸胃排空，所以早晨喂料前要清一次豬糞...

在開業之後藉助著周杰倫的名氣就吸引到了很多的玩家，有很多玩家在進入這家網咖之後就被網咖內的價目表嚇了一跳，價格最高的達到了300元一小時，對於大多數的普通玩家來說肯定是難以承受的，就算是一位忠實的周杰倫粉絲，恐怕也是不想花300元在這裡面消...

但是，移動的人變多了，很多高速公路開始交通堵塞，人山人海，到處出現堵車的情況，為了緩和這些現象， 山東省也在努力計劃高鐵，在此期間，山東省批准了高鐵，現在正在建設中， 這就是環渤海高鐵， 這條鐵路從德克薩斯到東營，從東營到濰坊，從東營到煙臺...

2018年12月29日，設計時速350千米/小時，京哈高鐵承德至瀋陽段開通，省內406公里，朝陽、阜新2市實現高鐵覆蓋...

你可以選擇不同的生活，下班後每天看書半個小時、健身半個小時、喜歡的領域堅持半個小時，長時間的堅持你會發現你的工作能力會有提升，心態也會改變，整個人充滿陽光，積極向上...

而且如果老年人是一個人生活的話，日常生活就更加的無聊和單調，需要注意的是他們可能因為患上抑鬱症而出現睏倦的情況，這樣的心理疾病就會讓老年人晚上經常失眠，只有白天睏倦的時候才能夠補充睡眠...

近期，復旦大學附屬華山醫院神經內科鬱金泰教授臨床研究團隊聯合青島大學附屬青島市市立醫院神經內科譚蘭教授團隊，基於 362094 名 37 至 73 歲的參與者長達 9 年的隨訪資料，研究發現戶外光照時長與新發痴呆風險呈明顯的「J 型」關係...

據報道，五一假期除了京藏高速擁堵外，上海有多條出城高速路出現了嚴重堵車，有遊客花了整整7個小時，才從上海開到了杭州...

年輕人也不能忽視失眠的危害，睡不好身體問題多，對工作和學習也有不利影響，時間久了會出現脫髮、免疫力下降等情況，甚至為了睡眠染上喝酒、抽菸的壞習慣...

3樊登曾說：如何度過閒暇時間，是決定一個人生活水平高低的非常重要的能力...

壓力對人體老化的影響2017年，美國國家生物技術資訊中心有一篇研究報告指出，壓力，特別是長期壓力不僅會讓你抑鬱，而且會在你體內產生長期炎症，進而造成糖尿病、非酒精性脂肪肝、心臟病甚至是癌症等疾病...

不是碼數越小越好以前擔心塑身衣穿久了會松，所以買的時候會選擇小一號的，這明顯就是一個思想誤區，因為我們需要一整天穿著塑身衣，過於緊勒的塑身衣我們根本穿不住，對於身體也不好...

01經常犯困嗜睡的人，多半和5個原因有關，別把病態當做常態1、神經衰弱：早期的神經衰弱，出現晚上睡眠質量差，或睡覺的時間短、睡覺的時候有呼吸暫停、呼吸間歇的現象，影響睡眠質量，都會引起患者嗜睡...

二、久坐時間和壽命有何關係我們在上述部分的例子中講述到，當一個人久坐時，身體會出現一系列的疾病...