過年使糖友血糖穩穩的寶典,快收藏
19種水果血糖生成負荷(GL)名稱重量(克)GL西瓜2509.9蘋果1004.4香蕉(熟)758.1芭蕉10013.7櫻桃1002.2柚子1002.3橙子1004.4柑1004.9桃子1003.1梨1003.7葡萄1004.3提子10046...
19種水果血糖生成負荷(GL)名稱重量(克)GL西瓜2509.9蘋果1004.4香蕉(熟)758.1芭蕉10013.7櫻桃1002.2柚子1002.3橙子1004.4柑1004.9桃子1003.1梨1003.7葡萄1004.3提子10046...
缺乏B族維生素的常見表現口腔潰瘍、眼睛乾澀、牙齦紅腫、腳氣、口臭等食物來源富含B族維生素且比較適合糖友食用的食物有瘦肉、牛奶、堅果(花生、杏仁、核桃)、穀類(糙米、小麥、燕麥)、蛋類、豆類、綠色蔬菜等...
5、影響血糖值的其他因素糖友的某些特殊情況會影響血糖測量結果,如服用了大量的維生素C、谷胱甘肽等,會使血糖結果偏低...
看著每天早上的扎手結果,無奈我選擇入院諮詢專家,我覺得這是最正確的做法,沒有之一,老多的糖友瞎琢磨,為啥不去諮詢正在的醫者呢,最終我發現我的分析基本沒毛病,原因就是那麼的簡單脫俗,和專家一溝通,發現問題就是那些問題...
7,強免疫,防腫瘤海帶作為一種海藻類食物,富含強抗氧化劑——硒元素,食用後可清除體內自由基,增強細胞抗氧化能力,活化免疫系統,在一定程度上預防癌症發生...
水果:兩餐之間適量吃研究顯示,低GI水果攝入與糖化血紅蛋白水平呈顯著負相關,因此糖友可選擇GI較低的水果,在兩餐中間或運動前後吃水果,每次食用水果的數量不超過200g...
大多數甲狀腺功能下降都會引發甲亢疾病,從而導致出汗出現異常行為,這個時候需要到醫院進行甲狀腺功能及甲狀腺超聲等相關檢查,明確糖尿病患者是否同時存在甲狀腺疾病,如甲亢等等...
6、當然也不排除有一部分糖友在吃餃子、餛飩等水煮帶餡的麵食時,自身的血糖應答會出現比較高的現象,這樣的糖友(個體差異)應少吃類似的食物...
如果這位糖友持續他先前的飲食情況,我敢肯定的說,血糖控制水平只會越來越差,不僅胰島功能會持續受損,甚至面臨衰竭的危險,身體內部的血管和神經也會持續遭受破壞和損傷...
這就是一個嚴重的夜間低血糖的例子,對於糖尿病的患者來說,夜間血糖最好不要低於5mmol/L以下,低於5mmol/L,要稍微提高一點進餐,或者是減少一點治療藥物的力度...
魚類含有 8 種人體必需氨基酸,是我們的優質蛋白質來源...
誤區二以粥代飯有糖友認為,稀飯中的水更多,所以吃下去血糖沒有吃熟米飯高...
需在醫生的指導下進行,同時還要注意以下幾點:1-血糖偏低的時候再停藥如果血糖雖已控制,但還是在正常血糖範圍的高限,最好不要急著停藥,建議諮詢醫生後調整治療方案...
(圖片來自網路)邦步瑞糖尿病足專用鞋溫馨提醒各位糖友:1.儘量確保足部舒適,避免穿著劣質鞋和高跟鞋...
今天諾諾要給糖友推薦一種豆類——小扁豆,它含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用...
製作好吃不升糖的餃子餡(1)餃子餡儘量選用含膳食纖維多、熱量低的蔬菜,如芹菜、白菜、蘿蔔、青椒、薺菜、蕨菜、海蓬菜、海帶、紫菜、裙帶菜、香菇、木耳等,(2)肉餡儘量不用肥肉,要選擇低脂肉類,如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦肉、豬裡脊肉等...
高GI食物進入腸道後消化快、吸收好,葡萄糖能夠迅速進入血液導致血糖升高,相應也會讓胰臟分泌胰島素升高的食物...
用清淡嫩口的空心菜與味重的蝦醬一同拌炒,食用後能令人生津,清熱敗火,味道也十分鮮美哦,糖友可以放少量蝦醬,不放鹽,來減少菜品的鹹度...
相比於中青年糖尿病患者,老年糖友的飲食管理有其特殊性...
重視運動前熱身天氣寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的黏滯性增強,關節活動範圍減小,再加上空氣溼度較小,所以使人感到乾渴煩躁,感到身體發僵,不易舒展...