這是我確診以來度過的地第二個冬天，但是這個冬天特別的難熬，近一個月空腹始終在7。0左右，這個值要是放在夏天，可能早就崩潰了，我還是以起因經過結果的敘述方式來說說。
起因，天寒地凍。
冬天其實對於糖友來說格外不友好，因為冷，所以我們會不停的攝入能量，吃，似乎是人的本能，只有吃飽穿暖才有幸福感，所以入冬以來，我吃的比較多，而且偏油膩辛辣。
冷，意味著不想動，運動的次數幾乎快沒有，吃完飯就像蜷縮在某個角落靜靜的待著，自然而然沒有運動血糖值就格外難看。
吃藥不規範，夏天以至入秋的時候我的血糖都正常，雖然說天天記得要吃藥，但總是有一頓沒一頓的，血糖值也沒啥問題，到了冬天可能就沒那麼幸運。
一胖毀所有，綜合上面三個因素，最終產生的結果是，胖了近10斤的體重，剩下為數不多的“”小姨子”功能估計也受不了我的肥肉，開始不好好工作了。
經過，入院溝通。
看著每天早上的扎手結果，無奈我選擇入院諮詢專家，我覺得這是最正確的做法，沒有之一，老多的糖友瞎琢磨，為啥不去諮詢正在的醫者呢，最終我發現我的分析基本沒毛病，原因就是那麼的簡單脫俗，和專家一溝通，發現問題就是那些問題。
那麼問題來了，該如何去處理。
首先，多吃，這個指的是多吃蔬菜，少吃油膩辛辣的食物，既要保證吃好，還要保證血糖值正常，少吃一口主食，多吃幾把蔬菜。
其次，加強運動，別局限與形式，我告訴專家我會多去健身房，結果被嚴厲批評，離開健身房就不能運動了嗎？要隨時隨地健康適量的運動。
按時、按量吃藥。
減肥。
今天是堅持以上做法的第三天，我欣喜的發現，我的血糖值又開始好起來，重回到了5。0時代。
冬季控糖難上加難，其實最重要的問題是心態與堅持，冷是可以克服的，辦法總比困難多，糖友們行動起來，不要做口號的巨人行動的矮冬瓜，唯堅持才是王道。
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