孕婦應該多吃哪些食物
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孕婦應該多吃哪些食物

介紹一些食物搭配方式:*全麥麵包+乳酪/花生醬/扁豆湯*麥片+牛奶/酸奶*豆類+大米*通心粉+肉醬*奶油西蘭花如果孕婦每天能均衡吃肉、魚、家禽、乳製品和蛋中的3-4樣,所需營養就夠了,到孕晚期量再增加一點...

現代人到底缺不缺營養?
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現代人到底缺不缺營養?

營養補充認識誤區七營養可以解決一切問題上文已經講到,健康的影響因素還有很多,當處於疾病狀態時,我們要在醫生建議下控制疾病,而在這之前和之後,我們要透過均衡營養、適量運動、充足睡眠、心理平衡等結合,保證機體健康水平...