​幹蝦仁含有維生素、磷、碘、鉀、鈣等微量元素，幹蝦仁含有可以調節心血管的鎂元素，可以保護心臟，減少血液中的膽固醇含量，擴張動脈血管，防止動脈血管硬化，所以可以減少心肌梗塞和高血壓患者的發病率...

維生素C含量豐富的10種蔬菜清單，需要補充維C的朋友建議瞭解一下10、西蘭花西蘭花是人們生活中常吃的一種蔬菜，根據研究表明，除了豐富的維生素之外，西蘭花比其他的蔬菜營養價值更高且更全面，因為西蘭花之中還含有豐富的蛋白質、礦物質...

以下食品要多食：★燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對糖尿病患者減肥也很有效...

在自然地理方面雲南省顯然有很多獨特之處，主要體現在地形、氣候、植被等方面，確實可以稱得上是擁有得天獨厚的自然條件，下面我們分別來分析一下：首先是雲南省的地形方面，雲南省的地形特徵可以概括為“以山地高原地形為主，地勢西北高東南低，地勢起伏大”...

com/newsapp_ls/0/9616360001_640480/0”，“desc”：“中國的面積廣闊，有著不同的地貌環境和資源，其中沙漠下的石油，卻沒有去開採，這是為什麼...

無花果含有多種膳食纖維和維生素，能夠增強抵抗力，還能健胃清腸，對消化不良的人很有作用...

韭菜被人稱為“洗腸草”，含有多種微量元素和豐富膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，排出體內多餘的脂肪和廢物...

龍眼、蓮子富含蛋白質、葡萄糖和磷、鈣、鐵及維生素A、B等，都是腦細胞生長代謝必需物質，並還可開胃健脾，很適合做寶寶的早餐...

菠菜—含有葉酸，保護神經系統健康菠菜是名副其實的蔬菜之王，它的營養價值相當豐富，菠菜的紅根還含有一般蔬果所缺乏的維生素K、葉酸，這些物質是人體神經系統細胞繁殖所必需的營養元素，能夠促進神經康復，保持心情平和，起到安神作用...

藍莓藍莓是由杜鵑花科越桔屬多年生低灌木結出的最常見的十款低糖水果之一，內部含有豐富的如花青素等營養成分，目前在我國的黑龍江、吉林、內蒙古等地區有著栽培，而這個水果品種還憑藉著較高的保健價值和抗癌軟化血管等功效而成為世界糧食及農業組織推薦的五...

世界公認的十大養生水果1、蘋果蘋果是我們經常吃的水果之一，蘋果不僅味道酸甜可口，而且具有極高的營養價值，它的果實中含有豐富的維生素和礦物質，常吃蘋果能夠起到一定的降低膽固醇和預防膽結石的作用...

麵粉200克雞蛋3個小火腿腸3根生菜葉八九片豆瓣醬適量小香蔥兩顆（沒有或者不喜歡可以忽略）鹽一丟丟麵粉加入盆裡，加開水，用筷子攪拌成絮狀等個一兩分鐘，或是手上沾兩涼水，揉成光滑的麵糰，有時間就鬆弛二十分鐘，沒時間就直接做，也可以晚上睡覺前和...

第四、有助於增強免疫力桑葚中含有豐富的胡蘿蔔素，具有多種活性成分，這些成分的共同點就是可以調節機體免疫能力，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力，無論是男女老少，免疫力增強，都會對身體健康有益，因此應該適當吃桑葚...

花生醬花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助...

蠶蛹可是一種營養高味道好的一種食品，可有效提高人體內白細胞水平，從而提高人體免疫功能，延緩人體機能衰老，蠶蛹油可以降血脂、降膽固醇、對治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用...

食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用...

葵花子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素以及維生素E，有一定的補腦健腦作用，可以保持大腦的思維敏捷和增強記憶力...

貝貝南瓜有“三高一低”的特質高鈣、高鋅、高鐵、低鈉是特別適合大部分人群需求的食材• 嬰幼兒輔食：無論蒸還是做成南瓜泥，口感甜糯小朋友愛吃• 老人：低糖、富含纖維和維生素 • 孕婦/減肥替餐：低糖、富含營養目前國內的號稱“貝貝南瓜”的太多太多...

茶樹菇+鵪鶉：茶樹菇富含豐富的營養物質，鵪鶉也含有豐富的蛋白質，而且低脂肪和低膽固醇，但茶樹菇和鵪鶉搭配食用，會降低兩者的營養價值...

紫菜瘦肉湯：延年益壽每100克幹紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分...