已入寒冬
此刻有哪些滋補的養生食物呢？
南瓜
啊！！！
它有豐富的維生素B6，可以提高免疫力
而且豐富的維C還能美容養顏
南瓜香甜可口
補中益氣
，
有益脾胃
吃法也是多種多樣的
「 貝貝南瓜」
pumking
▼南瓜全身是寶，肉可用來清炒，味道鮮美，當成零食或榨油皆可。
可以自制南瓜羹
我們常見的南瓜子
▼南瓜內還含有豐富的
果膠，
果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其它有害物質；南瓜中含有的豐富的膳食纖維，
可以去除膽固醇、預防便秘
▼南瓜的營養非常全面，中醫認為它有
補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效；
能促進腸胃健康、增強體質；促進新陳代謝和血液迴圈
▼南瓜中的
鈷元素
還有補血的作用，對於面板有滋潤作用。鈷也是合成胰島素必須的微量元素，是非常適合女性的養顏食品，也是糖尿病患者的食補佳蔬
▼同時，南瓜中的
維生素E含量在蔬菜中屈指可數；
具有抗氧化和增強免疫力的作用。可以和胡蘿蔔素、維生素C一起預防感冒
▼南瓜中含有豐富的
鋅，
鋅可參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮脂激素的固有成分， 這恰恰是促進人體生長髮育的重要物質 ；希望孩子長高的家長，不妨用南瓜給孩子烹製些小點心吃
目前在南瓜市場，最火爆的當屬貝貝小南瓜了
有南瓜的甜香
又有板栗的粉糯
板栗的香、紅薯的粉、南瓜的甜..
。
貝貝南瓜有
“三高一低”
的特質
高鈣、高鋅、高鐵、低鈉
是特別適合大部分人群需求的食材
•
嬰幼兒輔食：
無論蒸還是做成南瓜泥，口感甜糯小朋友愛吃
•
老人：
低糖、富含纖維和維生素
• 孕婦/減肥替餐：
低糖、富含營養
目前國內的號稱“貝貝南瓜”的太多太多了，
品質上也參差不齊，
價格差異也很大。
只有真正日本種源的貝貝南瓜，
才能兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，
質地足夠幹水分不過多，口感足夠面，而不是脆，
不像外面大個黃南瓜吃起來水唧唧的，
直接改變一個人對南瓜的印象。
說了這麼多，大家想不想試試這個貝貝小南瓜呢？
