壹邦小知識:一個饅頭相當於幾碗米飯 減肥吃饅頭好還是米飯好
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壹邦小知識:一個饅頭相當於幾碗米飯 減肥吃饅頭好還是米飯好

根據上面可以得知,饅頭的熱量更高,因此,想要減肥瘦身的話,可以在日常生活中吃米飯,米飯是常見的主食,在米飯中含有較為豐富的蛋白質、碳水化合物、各種礦物質(鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳)和維生素(硫胺素、核黃素、煙酸)等,減肥期間適...