第五種，多吃芹菜芹菜在我們的生活中是一種非常普遍的蔬菜，大家可能不知道芹菜屬於辛辣性的食物，可以幫助我們加快腸道的運動，這就意味著可以幫助我們消耗腹部的脂肪，所以大家在日常生活中可以多吃一些芹菜...

在進行深呼吸排毒時，身體向前彎曲，雙手放在大腿上，膝蓋彎曲，然後盡力呼氣，要儘可能吐出肺裡所有的氣體，接著暫停呼吸，同時擠壓腹部，來回重複十次，然後用鼻子平穩的深吸氣，儘可能讓肺部的氣體多到不能再多為止，只是讓氣體在胃部停頓幾分鐘，然後再緩...

核心肌群：主要包括腹橫肌、膈肌、多裂肌、骨盆底肌等...

受訪專家上海華東醫院營養科主任營養師 陳霞飛中國註冊營養師 李園園經常吃牛油果，減少腹部脂肪伊利諾伊大學香檳分校的研究人員在《營養學雜誌》期刊上發表的一項研究顯示：女性每天吃一個牛油果，可以幫助重新分配腹部脂肪，使腹部深層內臟脂肪減少，...

除了改善面板和腹壁外，吸脂術通常包括腹部除皺，以治療脂肪層並提供更全面的輪廓改善...

這種按摩腹部妙法，除促使能量消耗外，還能促進腸的蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收使多餘的食物營養及時排出，這種方法比服瀉劑容易被人接受...

大夫辨證後給華子妻子使用艾灸...

怎樣改善或避免腰疼（這裡指的是由於核心力量不足引起的腰疼）在腹部肌肉當中負責穩定的是我們最深層的腹橫肌，腹橫肌收縮增加腹內壓並透過增加胸腰筋膜張力來穩定腰椎，增加腹內壓，實現骨盆穩定性具有至關重要的作用，特別是腹橫肌在整個腰背區創造一種軸向...

4、室內室外運動起來冬天天氣比較冷，外出鍛鍊的話，還真是挺考驗人的意志力的，如果妹子們不太願意去外面鍛鍊的話，健身房就是一個非常好的選擇了，諮詢一番你的健身教練，如何充分的鍛鍊你的腹部，相比最後的成果一定不會讓人失望的...

據說當子宮肌瘤不斷的發展時，那就會導致腹部神經受到壓迫，最終導致腹部疼痛的出現哦，不僅僅如此哦，還會導致腰痠背痛哦，因此建議朋友們要重視哦...

人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了...

飲食要滋陰潤肺秋收冬藏，冬季到來，人們食慾普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃...

腹主動脈瘤的手術方式主要有兩種：一種是人工血管置換，顧名思義就是用一段人造血管來替代病變的腹主動脈，但這種手術方式創傷較大，術後恢復慢...

人人都說我不胖只有我自己清楚我的肉，都堆在了肚子上雖說只要衣服搭得好就顯不出肚子胖然而，只要吃飽了飯分分鐘會被隆起的腹部出賣公交、地鐵經常被讓座坐...

不過腹部有很多穴位、經脈，所以怎麼揉其實很有講究~正確揉腹，會收穫這些好處揉臍腹，促排便“揉法”是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩...

痰溼體質者脾胃功能不佳，常對該穴位進行合理刺激，則可強化脾胃功能，加快體內的痰溼排出體外...

中醫認為，經常推拿、敲打帶脈，好處多多——一是有利於增加腸道蠕動，加強脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部與腰部兩側贅肉的減肥那更是有奇效，同時對於便秘的人會有很好的通便效果...

第二，仰臥起坐仰臥起坐實在主如果錘鍊的就是腰腹部，當你的腹部用力的時分，漸漸的就會消耗掉腰腹部的脂肪顆粒，別的，關於有“大肚腩”的人來講，後來剛開始實行仰臥起坐錘鍊時大概會很艱難，但是假如你能漸漸的保持上去，你就會發明，你的“大肚子”會一天...

這可能是因為：肝臟從不斷增長的癌症中變得更大，並導致腹部右側腫脹癌症（或肝硬化）會增加肝臟的壓力，導致血液在血管（靜脈）中恢復...

所以，帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了...