生完寶寶一直很“難瘦”,小心腹直肌分離
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生完寶寶一直很“難瘦”,小心腹直肌分離

圖5 是完全分離,你會發現腹直肌不僅左右分開,上下也會分開,其中橫著的白色紋路,叫做腱劃,因為腹壓負載過重,腱劃也被撐開了如何修復我們的腹直肌經過上述情況的瞭解,如果您確定自己的腹直肌分離有達到兩指以上,請來醫院做系統科學的檢查,湖南婦女兒...

「銳博康復科普」拿什麼拯救你?我的腰痛!(內附康復指南)
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「銳博康復科普」拿什麼拯救你?我的腰痛!(內附康復指南)

骨盆調整1骨盆調整2俯臥勾腿臀肌練習指南三:提高核心除了調整骨盆外,我們還需要鍛鍊核心,核心不僅能夠給我們提供力量,也能在我們日常生活中和運動過程中給我們提供穩定性,包括骨盆和脊柱的穩定,像生活中一些靜態的姿勢維持,比如坐和站,都是需要核心...

創傷外科又上新臺階!廉醫成功開展首例微創經皮骨盆前環內固定術
健康

創傷外科又上新臺階!廉醫成功開展首例微創經皮骨盆前環內固定術

經皮骨盆前環內固定術(INFIX)是治療不穩定型骨盆前環損傷的一種最新的微創內固定方法,該手術結合了內固定和外固定的優點,創傷小、出血少,不破壞骨盆周圍的韌帶及軟組織,有效避免了術後深部感染及使用外固定的手術併發症,特別對於肥胖患者及軟組織...