今天說的這個中成藥就是啟脾丸，如果你的肚子特別的大，由於工作和生活習慣的關係，經常大吃大喝飲食不規律，把可樂、飲料當水喝，吃飯的時候沒胃口，但是吃點重口味的食物，胃口就打開了，就會吃的特別多，另外你還長期伏案工作久坐，經常出現消化不良，吃一...

前段時間發過一篇關於呼吸的分享，在那篇分享裡面，我們說：吸氣時胸腔上提，拉長身體前側，呼氣時要保持胸腔的高度，身體前側的長度，從腹部撥出...

看一下練習方法：坐在墊子上，骨盆端正，雙腿伸直，雙腳併攏，腳掌回勾，吸氣，雙手向上舉過頭頂，延展脊椎呼氣，轉動骨盆，手臂帶動身體以髖為折點向前向下摺疊軀幹，雙手抓住雙腳腳後跟，頭放鬆，額頭落在小腿脛骨上...

圖5 是完全分離，你會發現腹直肌不僅左右分開，上下也會分開，其中橫著的白色紋路，叫做腱劃，因為腹壓負載過重，腱劃也被撐開了如何修復我們的腹直肌經過上述情況的瞭解，如果您確定自己的腹直肌分離有達到兩指以上，請來醫院做系統科學的檢查，湖南婦女兒...

從1979年來，任達華在香港TVB前身的無線電視臺拍過很多知名劇集，比如說《千王之王》，《千王群英會》《十三妹》，83《神鵰俠侶》，86《倚天屠龍記》，《大明群英》，《薛仁貴徵西》等等，2019年5月參演的緝毒題材劇《破冰行動》在央視8套播...

吸氣時腹部收縮，意念氣由湧泉經尾椎、脊椎、頸項而到達頭頂吸氣時還要提肛，如果是站勢，腳趾要抓地...

二是飲食習慣問題，一些人長期喜歡攝入高熱量、高脂肪的食物，會導致體內熱量過剩，繼而讓脂肪在腹部堆積...

其次，關於腹部在腹式呼吸中的起伏變化的成因主要是：當氣體進入肺部後，胸腔的容積、形狀及壓強都會增大，而隨著吸氣的持續進行繼續增大的壓強就會透過膈肌的下沉轉嫁一部分到腹腔，但是氣體並不會進入到腹部，因為沒有通道...

超適合長時間坐在辦公室的上班一族，堅持做的話不僅可以瘦腰瘦腹塑形，這個瘦腰運動有很好拉伸小腹的效果，可以強化腹直肌和髂腰肌這兩塊腹肌，不僅能加速燃燒腹部脂肪，還能對腹部塑形，而且還可以對不常被使用的肌肉群進行拉伸活動...

幾乎所有女性在晚孕期都會發生不同程度的腹直肌分離，若不予以治療，長期嚴重的腹直肌分離可使脊柱穩定性下降，進而導致腰背部疼痛，亦可使腹部膨隆而影響美觀...

有幾種減肥方法，從而減少腹部脂肪...

據美國斯坦福特大學的一項研究發現，相比臀部發胖的梨型身材，腹部發胖的蘋果型身材，患上高膽固醇、脂肪硬化和心臟病的風險更大...

“產前小蠻腰，產後似個包”想要恢復產前曼妙身軀，十分不易很多寶媽認為，是孕期多食和缺乏運動導致殊不知腹直肌分離才是產後大肚的始作俑者單純的減肥瘦身是無法讓小腹恢復如前在孕期和分娩過程中，隨著腹部的增大，腹部肌肉中間會出現一個空隙...

但，不管是在乎自己外在形象還是放飛自我，我還是要忠告大家一句：腹部脂肪過高，可能會影響到身體健康，不管是自己的身體還是家人的身體，希望大家引起重視...

腹壁整形是一種去除腹部多餘的脂肪和面板，並將腹壁肌肉收緊的美容整形外科手術...

圖片源自網路飯後按摩中脘穴（位於上腹部，前中線上，當臍中上4寸），如果出現腹脹、腸胃痙攣等原因引起的胃痛，可以在肚臍的上方五指處位置，雙手掌戳熱後，緊貼中脘穴順時針按摩三分鐘，再反向按摩三分鐘，來回按摩兩次，以區域性出現痠麻脹的感覺為佳，這...

“自下而竭”，是說人體的陽炁，因寒邪和溼邪竭伐於“下”，導致寒溼痺阻經脈，致使經脈執行不暢而發生腰腿頸肩頭部不適以及胃腸功能紊亂，甚至男女生殖泌尿性機能疾患亂諸症...

米麵糖等高升糖食物吃多了，導致胰島素抵抗，很容易儲存腹部脂肪，也會讓你的肚子儲存很多水分...

患者10余天前無明顯誘因出現腹痛，多於進食後發作，全腹為主，伴停止排氣排便、納差等不適，無噁心、嘔吐、腹瀉、轉移性疼痛、發熱、咳嗽、咳痰等不適，於當地人民醫院住院治療，考慮腸梗阻，給予通便灌腸治療，症狀好轉後出院...

蔣麗莎則慢慢的掀起了衣服露出了腹部，蔣麗莎的腹部光滑緊緻，看不見剖腹產留下的傷痕，眾所周知，陳浩民的妻子已經剖腹產生下了四個孩子...