冬季進補,幾道藥膳教你在家提升免疫力
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冬季進補,幾道藥膳教你在家提升免疫力

其實藥膳並沒有人們想象中的那麼複雜難做,簡單新鮮的食材搭配上合適的草藥即可,想要學習瞭解藥膳知識的朋友可以看看這本百病食療大全,裡面記載了很多中草藥的益處成分與適宜的搭配食材,想要明細的食療菜譜的話其中也有詳細的介紹,適合這個冬天想增強免疫...

瞭解食療的發展史
健康

瞭解食療的發展史

元代宮廷飲膳太醫忽思慧編著的《飲膳正要》是一部著名的食療專著,對養生、妊娠禁忌、營養療法、飲食衛生、食物中毒等都有論述,卷三收載有關食物本草約200種,書中還載藥膳方14種、湯類35種、抗衰老藥膳方21種...

有這些護耳小妙方,誰還敢說聽力不好?
健康

有這些護耳小妙方,誰還敢說聽力不好?

中老年人的聽力健康很重要年輕人的護耳任務一樣繁重在聽力健康行動中,想要遠離可怕的老年痴呆我們要維持正常的聽力,保持正常的社交活動同時,也要時不時給我們的耳朵補充一點營養預防聽力下降的「神藥」——田七這味神奇的藥材——田七藥學家李時珍稱其為「...

健康養生 | 糖尿病人冬季怎麼吃
時尚

健康養生 | 糖尿病人冬季怎麼吃

5斤蔬菜早餐:2兩午餐/晚餐:321蔬菜模式——3兩葉子菜,2兩瓜果茄類,1兩菌藻類· 蛋白質 · 每日食用1-3兩(純肉1-3個掌心大小)腎臟損傷患者蛋白質的攝入請諮詢營養師及醫生肉魚蝦>雞鴨>瘦牛羊>瘦豬肉蛋白煮蛋1個/天或蛋清2個/天...