先將處理好的雪花梨，冰糖，枸杞，銀耳放置鍋中加水（有砂鍋的最好用砂鍋），水以漫過梨為最佳，等開鍋5分鐘以後轉小火放入大棗，慢燉三十分鐘，30分鐘以後關火悶上十分鐘把切好的橙子放入鍋中就可以吃了，簡單又好吃，特殊時期大家勤快點，讓自己身體好受...

檸檬和陳皮（沒有陳皮可用橙子皮或橘子皮代替）具有潤肺止咳、清熱生津、止咳化痰、健脾理氣的功效，適用於胃熱津傷、痰熱咳嗽者...

3、煮鍋加清水，將百合、粳米一起放入，開大火煮沸，然後轉小火慢煮40分鐘，等到快熟的時候，將剛剛煮好的麥冬水倒入，攪拌均勻後，繼續蓋蓋兒燉煮30分鐘...

常見食材含鐵量對比所以紅棗被認為對貧血沒有改善作用，並且推薦大家在飲食方面增加動物性食物（血紅素鐵）比如：豬肝、鴨肝、豬心、全血等...

如何挑選優質紅棗也是確保功效的重中之重市面上的紅棗層次不齊，有些人為了讓紅棗的色澤看起來更加飽滿，提高紅棗的銷量，可能會用硫磺等有害物質進行燻幹，所以大家在挑選的過程中儘量選擇有品質的，正規品牌的紅棗，以此來確保紅棗的功效...

6、敷足療法：取硃砂3-5克，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次...

郭蘭醫生指出，經常心煩、失眠、悲傷、想哭的人可以試試這個甘麥大棗湯，這是張仲景在《金匱要略》裡記載的一個方子，只有藥食同源的三味藥，小麥、大棗、甘草，取甘草9克，小麥15克，大棗5-7枚，小火煎煮，煎至原水量的二分之一左右，撈去渣，分幾次飲...

今天，趙醫生給大家分享一個“速睡方”，他出自我們的藥王孫思邈，雖然只有大棗和蔥白這簡單的兩味藥，但作用可一點也不簡單...

據資料統計，棗屬植物的化學成分在100種以上，各類成分含量會因品種和產地不同而有所差異，但大多富含蛋白質類、有機酸、脂肪、人體必需的18種氨基酸以及鐵、鋅、磷、鈣、硒和豐富的維生素類等營養成分和藥用物質，能促進體力增強、生長髮育、改善疲勞、...

下午3點左右，吃一把堅果，如核桃、杏仁等，或是富含維生素C和抗氧化劑的大棗、葡萄乾等...

我們可以做成腐竹白果豬肚，它具有豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等成分，具有補虛損，健脾胃的功效，此湯有健脾開胃、滋陰補腎、去溼消腫作用...

大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用...

4、大棗蜂蜜能養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應新增大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血...

鯽魚有健脾利溼的功效，對於脾胃虛弱，溼氣重，體倦乏力的人是非常好的食療食材...

養生​2.感冒發燒的人枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好別吃...

吃紅棗的5大禁忌1、紅棗+玄參：功能相剋紅棗補脾和胃，玄參清熱去火，兩者的功效和作用完全相反，因此不能一起食用2、紅棗+牛奶維生素c會使紅棗和牛奶中的蛋白質凝成塊，不容易吸收，因此兩者不宜同時吃3、紅棗+動物肝臟：破壞維生素動物的肝臟富含銅...

姜棗茶看似平常堅單，但其歷史悠久且“出身名門”源自史上著名的醫學家張仲景留下的經典食方，立夏吃薑全年安康，冬吃蘿蔔夏吃薑不勞醫生開藥方，姜棗茶可以排毒養顏美容提氣姜棗茶作為夏季解暑的小飲料和代茶飲，在夏季的上午，不時地來一杯，是老少皆宜的，...

紅棗雖有很多功效，但是要注意的是紅棗也有食用禁忌：紅棗和動物肝臟不能同食...

棗夾核桃具備核桃與紅棗的功效，含有豐富維生素、蛋白質、 油脂、碳水化合物、糖分、鈣鐵鋅硒等微量元素，具有補血益氣、促進身體發育等作用...

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