青春常駐是每個女性都希望得到，不過青春是很快就會流走，駐容之術也是人們一直在尋找的美妙良方。今天我就來和大家一起分享一下吃什麼可以抗衰，保持年輕。
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，這些元素都對人體大有裨益。
香蕉含有豐富的維生素協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子，可以抑制口腔細菌的生長。
果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健面板細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。
番茄裡含有豐富的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑，可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
總之食物的力量不可低估，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。