那麼《清明上河圖》當中，有哪些讓人啼笑皆非的場景呢...

第2種夢境就是在睡覺的過程中感覺自己的身體突然的陣痛，就像是踩空或者從高處墜落的感覺一樣，有民間傳言說這事，你的身體在長高，其實在心理學上是這樣解釋的，白天的壓力過大，或者是某件事情超出了你的能力範圍，就會出現這樣的心理暗示...

如果睡眠不足，或睡眠質量較差，大腦處於警覺狀態時，去甲腎上腺素分泌增加，會喚醒神經細胞，而小膠質細胞就會進入類似休眠的狀態，無法完成對區域性損傷的修復...

時間那麼寶貴，如果可以不睡覺就好了~也有的人說，我媽每天睡10個小時，我每天只要睡5個小時，但我仍然比她看起來更健康，更有活力，年輕人，不需要那麼多睡眠...

過分的安靜會讓寶寶養成這樣的習慣，反而他接受不了有聲音的環境，睡不踏實容易驚醒...

來自燈光的危害最近，美國西北大學醫學院的研究人員透過對照實驗研究了夜晚睡覺時不同燈光強度對人健康的影響，發現開著燈睡覺，哪怕只持續一晚，也會損害血糖穩態，對心血管代謝健康產生影響...

第四，避免白天過度睡眠有的人在白天睡得多，睡得好，到了晚上就會更精神，導致失眠...

想要睡個好覺關鍵是營造一個好的環境糾結過多的問題反而會影響睡眠...

要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄溼，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂乾溼衣服，反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽...

睡眠過度不僅讓你錯過了週末的早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險，即使想睡懶覺，也要儘量早起喝一杯慄滋軒黑芝麻核桃粉，充飢飽腹後再睡...

冬季雖然有的寶寶睡眠時間會縮短，但是隻要寶寶精神良好，生長曲線發育正常，媽媽們也無需過於糾結一天讓寶寶睡多長時間，只要做好這幾點，寶寶一定能擁有好睡眠...

睡覺減肥法，睡出好身材 要睡夠7到8個小時才行很多人表示自己的體重已經越來越重，為了可以讓體重變輕，所以很多人便採用了睡覺減肥法，覺得睡覺減肥法睡出好身材，但是與此同時，卻引起了很多人的不滿，這是因為也有不少人覺得這一型別的方式根本不可能幫...

注意：當寶寶生病時，例如感冒流涕、上火、喉嚨發炎等，這些疾病也會導致寶寶在睡覺時出聲，所以媽媽要學會識別，及時帶寶寶就醫...

深度睡覺狀況深度睡覺狀況中的夢遊(ｓｌｅｅｐwalking)夢遊和夜驚有點相像，都是發作在睡覺最深的非 REM 睡覺，僅僅在夢遊裡不是驚駭中心短暫的啟動，而是整個腦部都開端活動了起來...

​③ 睡不好，更想吃你睡眠充足時，有足夠的意志戰勝對高熱量食物的渴望，睡眠不足過度疲勞時，大腦獎勵系統會加速， 如果你碰巧路過超市， 你還有勇氣對超市裡的向你招手的薯片say no嗎...

一、睡覺時用嘴呼吸有些寶媽發現他們的寶寶在睡覺的時候總喜歡張著小嘴呼吸，樣子可愛的不得了，還會流口水，一種好像餓了的狀態...

晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，鬱久就化熱，容易產生胃熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量...

有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明...

老年人睡覺時間過長，還會使得身體出現肥胖的情況，因為大部分的老人，都已經退休了，是不需要工作的，所以，每天做的時也會比較少，但飲食卻是不斷的，吃過了就睡覺，就會導致食物堆積在體內，加上老年人的腸胃功能本身就是出於一個薄弱的狀態，進而就會使得...

睡覺本應是很享受的一件事，但是在生活中，很多人都深受失眠的困擾，躺在床上好久就是睡不著，睡眠不足，第二天起來又沒精神，如此迴圈往復，最後造成身體各項機能出問題，掉髮、黑眼圈、免疫力下降、記憶力下降...