著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？
不穿內衣褲睡覺，對身體有什麼影響？
1、睡覺時候沒有衣服的束縛，有助於血液的迴圈流動和神經的放鬆，使肢體更加舒適，可以提高睡眠質量，有效緩解失眠帶來的困擾！
2、男性不穿內衣內褲睡覺有利於增強男性的自我認同感。 不穿內衣內褲睡覺會讓男性產生無拘束的自由的快感。也可以減少男性在日常生活中產生的壓力和焦灼感。
3、女性朋友可以很好的呵護私處。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上
婦科病
的可能性。連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。
4、裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
雖然國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。但我們對裸睡要有一個正確的認識，應全面看待。裸睡只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
睡覺穿不穿內衣，也要看個人習慣。有的人就是喜歡不穿內衣睡覺，穿了反而睡不著，所以一切要以自己的開心最重要。適當的不穿內衣睡覺有助於身心健康，這個是值得提倡的。大家不要帶著有色眼睛去看待這件事情，覺得裸睡，是一件難以啟齒的事情，其實並不是這樣的。中國人要勇敢的開啟對性的解放，這樣才能更好的解放天性。一個星期一到兩次的裸睡，有助於身體健康和心靈的淨化。裸睡的人會比不裸睡的開心的多一些。