每天叫醒你的不是鬧鐘，而是寶寶的哭聲。
寶寶出生後除了吃就是睡，他的睡眠質量關係到寶寶的健康成長。媽媽在寶寶出生後的第一個月就要幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣才更有助於寶寶健康地成長。
天使寶寶養成記
1、寶寶睡眠時間20小時左右
月子裡的寶寶通常一整天都處於睡眠或半睡眠狀態，年齡越小睡眠時間越長，一天能睡上20-22小時，尤其是生後兩週內的寶寶，除了吃奶的時間外，基本上處於睡眠狀態。也有些精力比較充沛的寶寶，一般只睡十幾個小時。所以媽媽對於寶寶究竟睡多少時間好，不必糾結，只要寶寶精神狀況良好、食慾佳，體重增長就不必擔心。
2、剛吃完奶的寶寶睡覺要右側臥位
新生兒的胃呈水平位，容量也小，賁門口鬆弛，容易發生吐奶嗆奶。寶寶吃完奶拍嗝後，放在小床上要右側臥位，背後可以墊個小毛巾或小枕頭，防止溢奶嗆奶。也不會壓迫心臟，又能促使胃內食物向十二指腸移送。
3、寶寶睡眠只穿貼身內衣
寶寶睡覺應和大人一樣，只穿貼身內衣就可以了。冬天，不要給寶寶穿的太厚、包裹的太嚴實，限制寶寶手腳活動。選擇適合的紙尿褲，吸收度好的，讓寶寶睡的更舒服。
4、寶寶睡覺時不要拉窗簾
一天中大部分時間寶寶都在睡覺，為了防止日後發生日夜顛倒的現象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。
另外，寶寶睡覺的時候，媽媽不要打掃臥室衛生，否則揚起的灰塵可能會引發寶寶呼吸道方面的疾病。
5、寶寶睡覺時不要一點聲音都沒有
寶寶睡著了，給他製造個安靜的環境是好的，但不要過分安靜，一點聲音都沒有，也不要因為寶寶睡覺就什麼都不敢做了，一家人精神高度緊張。
過分的安靜會讓寶寶養成這樣的習慣，反而他接受不了有聲音的環境，睡不踏實容易驚醒。有時一些聲音是我們無法預料也無法避免的。因而要讓寶寶適應各種環境下的睡眠，這樣他以後才能不被環境所左右，才能無論走到哪裡都能有個好的睡眠。
