⒈寶寶睡姿不當睡覺姿勢不正確，會導致寶寶呼吸不順暢，空氣攝入量不夠，造成打呼嚕...

他說自己的睡眠質量特別差，而且平時還有口乾口苦、記不住事、注意力也沒有辦法集中、特別愛生氣、頭暈頭痛、夜尿變多、慾望下降等問題，上網一查發現自己是腎虛了，可吃了很多補腎藥卻一點效果也沒有...

當深度睡眠減少之後再想要入睡的話，就會變得比較困難，所以說一定要提高警惕，如果打呼嚕的情況非常嚴重的話，還是應該及時去醫院看一下，以免影響到睡眠質量，導致身體健康受損...

睡眠過度不僅讓你錯過了週末的早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險，即使想睡懶覺，也要儘量早起喝一杯慄滋軒黑芝麻核桃粉，充飢飽腹後再睡...

睡覺質量不好、打呼嚕、患有睡眠時呼吸暫停症候群的人，即便睡10個小時，第二天早晨也還是昏昏沉沉，精力不濟...

上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，甚至扁桃體或腺樣體炎症，導致鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸而張口呼吸，發出鼾聲...

根據目前研究表明：大約有5%的打呼嚕患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，主要臨床表現為嚴重打呼嚕、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡，還會伴有心血管及呼吸系統繼發症，如高血壓、心臟肥大、心律不齊等情...

小孩打呼嚕要注意，媽媽在給予充分重視的同時，營造一個良好的睡眠環境，睡前保持良好的心態情緒，找到打呼嚕的根本原因，配合醫生抓緊治療，讓打呼嚕遠離寶寶的睡眠世界，還給寶寶正常的生長髮育狀態，是媽媽的保障孩子健康的前提...

睡眠呼吸暫停是打鼾之後伴有無聲的呼吸停頓、窒息或喘息聲，睡眠呼吸暫停患者通常有如下症狀：夜間打鼾、呼吸停頓、窒息夜尿增多、性慾減退晨起頭痛、注意力不集中、記憶力減退白天嗜睡、疲倦乏力脾氣暴躁、易怒、失眠嚴重時在工作中會突然睡著，甚至吃飯、開...

但對於扁桃體肥大的人來說，肥大的扁桃體不會使咽部的呼吸受阻，當人體感受到呼吸堵塞後，就會表現出打鼾的病症...

如果女性長期打鼾，將會出現以下症狀：1、容易患上睡眠呼吸暫停低通氣綜合症（俗稱OSAHS）長期反覆打鼾，會導致咽喉部肌肉越來越鬆弛，肌肉的支撐力越來越差，會導致咽喉部軟組織逐步塌陷，繼而會使氣道堵塞越來越嚴重，呼吸暫停現象也會越來越嚴重...

先看看這些基礎睡姿有啥利弊1、仰臥姿勢評分：★★★★★優點：是頸椎和脊椎都比較放鬆，符合生理曲線，且面部不會受到任何壓迫，減少和塵蟎的親密接觸...

相信大家身邊都存在著這一種情況，明明看起來很文靜的人，但是晚上睡覺打呼嚕卻打得震天響，對於這種情況，有些人就會覺得打呼嚕是睡得香的表現，但其實這個說法是不對的，晚上睡覺打呼嚕是屬於一種睡眠障礙疾病，不僅影響他人的睡眠，還會給身體帶來一些危害...

大多數的脂肪堆積到體內長時間下去就會作用到身體的其他部位，從而也就會使得人們的呼吸道變窄，使人們在睡覺的時候由於呼吸急促而出現打呼嚕的症狀...

睡覺打呼嚕這事首先他是一種病，是呼吸道不暢引起的，輕微的打鼾者我們可以用藥物進行控制，長期會有一定的效果，如果打鼾比較嚴重，那就得藉助手術來治療，這樣才能從根本上解決打鼾的現象...

第一個壞動作是驚聲尖叫，這是因為夫妻兩人一起睡覺時，有時候丈夫會一不小心壓到妻子的頭髮，女生想必都非常能夠理解，頭髮被拽的感受，那種疼痛可是讓人直流眼淚的...

部分人在睡眠時由於缺乏正常的睡覺姿勢，導致氣流流通受阻，從而產生暫時性的打呼嚕現象，針對此類情況，一般來說只要更換一種科學、合理的睡姿就可以解決問題...

對於普通人可能就是不喜歡，但是對於當時的李隆基來說，楊玉環打呼嚕就是好的，因為晚年的李隆基平時睡覺噩夢連連，所以睡眠不好，還常常失眠，但是後來他發現楊玉環打呼嚕竟然能夠幫助自己睡眠，每次伴著這聲音睡著，就會一覺到天亮，很安心，不知道是不是愛...

”田新瑞說，“當呼吸道狹窄程度越來越嚴重，甚至變得完全堵塞時，則有可能會導致呼吸暫停，我們稱之為‘鼾症’，在醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵...

2、肥胖：相信在生活中，很多人都有肥胖的症狀，一般身體肥胖的人要比那些身體比較瘦小的人往往要容易打呼嚕，因為身體過度的肥胖會使得體內的脂肪不能被燃燒或者吸收，進而出現脂肪堆積的現象，大多數的脂肪堆積到體內長時間下去就會作用到身體的其他部位，...