睡覺佔有人日子中很重要的部分，有人一到晚上就失眠或做惡夢，而大多數人一覺睡到天亮，什麼也不記住。人的大腦結構是非常複雜的，常常有許多乖僻的狀況，在清醒、睡覺及做夢之間，下面小編為我們盤點五種深度睡覺狀況，你有碰到過嗎？
深度睡覺狀況
深度睡覺狀況中的清醒夢(Lucid Dream)
清醒夢又稱清明夢，是在夢中認識到自已在做夢，進而能操控夢境的一種狀況。一般以為，清醒夢的發作是由於快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀況）傍邊，正本應該是封閉著的短期回憶部份。
由於某種刺激（即「我在做夢」的認知）恢復活動，但掌管夢境的部份又還沒有封閉，因而就成了一種能夠操控夢境的狀況。依現在的研討，清醒夢對人並沒有生理或心理上的影響。
小姜從前還算常做清醒夢（大約一個月兩次），在夢裡飛來飛去的感覺還蠻好玩的。不過清醒夢發作必定要能認知道自已在做夢，自從開端上班之後，小姜的夢就都是 Deadline 快到了之類的事，越來越難發現自已在做夢了啊 XD。
深度睡覺狀況
深度睡覺狀況中的夜驚(Night Terror)
夜驚發作在睡覺最深的非 REM 睡覺，是腦部的驚駭中心俄然不可思議被啟動時，被「嚇醒」的反響。其實講「嚇醒」不太正確，由於這時儘管動作很像被嚇醒的姿態，但其實人仍是在熟睡中的，醒來後也不會記住自已從前經歷過這一段。
相較之下，比較倒運的是睡周圍的枕邊人吧！夜驚在兒童發作的比率遠高於成人，如果成人時還有夜驚的話，要留意自已是否飲食、睡覺有失調，一起也要留意這可能是嗜睡症的先兆。
深度睡覺狀況
深度睡覺狀況中的睡覺麻木(ｓｌｅｅｐ Paralysis)
也就是俗稱的「鬼壓床」。睡覺時，人類的運動中樞會被封閉，以防止夢中的動作反響到實踐中，造成損傷。睡覺麻木就是認識清醒了，可是運動中樞依然封閉著的狀況，所以儘管醒了，可是全身都不能動，只要眼睛和眼皮能動罷了。
最可怕的是，在睡覺麻木的一起，常常伴隨著聽覺和視覺上的錯覺，會聽到細細碎碎的人聲，和鬼影。
小姜為什麼這麼清楚？由於這種情況小姜至少碰到 50 次以上了。有些經驗…真的和看鬼片有得拼，並且發作了就是發作了，想躲也躲不掉，只想設法趕快再睡著或硬是清醒過來。
最恐怖的大約就是假醒了，也就是你以為自己現已醒過來，但實踐上還在夢中，那種鬆一口氣，然後再被嚇一次的感覺，真的很差。
深度睡覺狀況中的
快速眼動期行為失調(REM Behavior Disorder)
某些程度上，這剛好是睡覺麻木的相反。快速眼動期行為失調是認識還在睡覺狀況，但運動中樞卻「醒」了。在這時分，人會開端反響夢中的行為，像是拍蒼蠅、打人、跑步之類的。
快速眼動期行為失諧和夢遊是不一樣的 —— 一個是在快速眼動期前（沒在做夢的狀況），一個是在快速眼動期之中（做夢的狀況）。有科學家以為這是帕金森氏症的先兆之一。
深度睡覺狀況
深度睡覺狀況中的夢遊(ｓｌｅｅｐwalking)
夢遊和夜驚有點相像，都是發作在睡覺最深的非 REM 睡覺，僅僅在夢遊裡不是驚駭中心短暫的啟動，而是整個腦部都開端活動了起來。大部份的人「夢遊」實踐上並不會真的起來走路，僅僅坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什麼，然後又倒下去睡。
只要少量比如會起來走路、吃東西，但嚴峻一點，也有起來清掃、洗澡、穿衣（還會換回睡衣再睡）、開車、跳舞、嘿咻（！），乃至殺人的比如。夢遊的人眼睛是睜著的，不像一般人幻想中的那樣閉著眼睛探索行進，僅僅兩眼無神，並且叫半響也不見得會有呼應。現在的問題是，終究夢遊者是完全沒有認識，仍是實踐上認識是清醒的，僅僅過後完全不記住？
這點科學家也沒有答案，僅僅從腦波剖析來看，似乎傾向於前者。所以說，你的身體是能夠在你完全不介入的情況下自主運作的。在夢遊中吃東西（夢食）、說話（夢囈）和嘿咻常被當作三種獨立的病症來研討。
科學家研討夢境有時和本身疾病有關，有些夢境能夠算是患病的先兆！