養成易瘦體質的8個習慣
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養成易瘦體質的8個習慣

06“每隔一個小時起來走動走動或者拉伸一下"我們要儘量減少久坐的時間,因為大部分人工作都很忙,沒辦法抽出大塊的時間專門去運動,往往在辦公室一坐就是半天的時間,所以建議大家每隔1個小時起來走動走動或者拉伸一下,也可以靠牆站個5分鐘,...

酒桌上想“喝不倒”,必須知道這“4不要”,學會直接多喝二兩半
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酒桌上想“喝不倒”,必須知道這“4不要”,學會直接多喝二兩半

如果大家是經常喝酒的話,那白酒的辨別我們還是要多學習學習,防止我們上當受騙,其實簡單點來說,我們就要注意看兩個方面就能夠對它酒有個簡單的瞭解:一看配料表是不是隻有糧食和水二看標準號是不是優級這樣一來就能初步的篩選掉一些酒,如果大家對酒的瞭解...

30個讓你受益終生的健康小常識
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30個讓你受益終生的健康小常識

1 經常曬被子,換床單,對面板好,對身體也好2 長痘的人少喝牛奶3 日常生活喝水,用溫開水代替其他飲料對身體更好4 多吃蔬菜有利於保持年輕5 吃飯不能吃過飽,七八分飽足夠了6 睡覺前不宜喝太多水,容易水腫7 一定要保護好腳,寒從腳起8 無論...

保持好身材的秘訣,記住這20點
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保持好身材的秘訣,記住這20點

1、堅持晚飯早點吃,晚飯少吃點,會越來越瘦2、睡前三小時一定要空腹,保持飢餓感,最好也不要喝太多水3、睡覺前泡腳、洗澡,爭取11點上床睡覺4、每天早上起來喝500ml溫開水,一定要堅持喝才有效果5、每天散步30分鐘,消耗一部分熱量,提高代謝...

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中老年養生注重以下幾個方面

逸不過安,太過安逸會失去情趣終日無所事事,會喪失對生活的情趣,而心灰意懶,對任何事都提不起精神,喪失生活信念,所以,即使退休在家也應勤於動腦,散步,聊天,寫字,作畫,下棋,看戲等,讓心情變得舒暢,有利於延年增壽...

廣式早茶嘌呤不少
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廣式早茶嘌呤不少

廣東人喝早茶,並不僅僅是喝茶本身,還會吃各種各樣的“點心”,有些如內臟類、水產品,以及高湯打底的粥粉面等,嘌呤含量都不低,長期吃很可能導致高尿酸血癥...