黑米和紫米有什麼區別［導讀］黑米是黑稻加工產品，屬於秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種...

5領券減1拼多多購買巖燒芝士脆餅乾不喜歡吃甜膩餅乾的小夥伴們，一定要試試巖燒芝士脆餅乾，它是當下非常火的一款小餅乾了，很多上班族、學生黨，高階白領的抽屜中都會提前囤上幾盒，以備不時之需...

大家好，今天來給大家分享一個紫米餡兒小餐包的做法，先準備200克高筋麵粉，加入30克低筋麵粉，再打入一個雞蛋，加入三克酵母，20克白糖，20克奶粉，一小勺鹽，倒入110克的純牛奶攪拌均勻，攪拌成絮狀之後下手揉成團，然後把麵糰移到麵店上，用搓...

今年做的是一片粽葉的小粽子，大概在中間的部位把粽葉折上來，裡面的粽葉比外面要低一點，外面的粽葉到時候我會把裡面的粽葉蓋住，放入一小勺子米，用小勺把紫米推出一個小坑兒，然後放入蜜棗，再放入桂圓、花生和綠豆，然後上面再蓋上蜜棗，最後用白糯米封住...

這次的快手飲料—紫薯紫米銀耳露，全程只需要24分鐘，但是熬煮出來的口感並不比傳統的做法差，特別適合我這種陪寫完作業就完全不想再動彈的職場主婦...

平時不喜歡自己動手做早餐的朋友們，很適合在家裡囤一點這種紫米紅豆芡實餅，好吃又方便，而且這款紫米紅豆芡實餅一年四季都很適合吃，好吃又有營養的一款美味零食，喜歡的友友們，記得品嚐一下哦...

烹飪方式：煮食用搭配：可作為寶寶的一餐主食注意事項：確定寶寶對食材無過敏反應~❖ 食材參考量 ❖食材數量：紫米15g、胚芽米15g、三文魚10g、玉米粒20gPS：此食譜是製作參考量，不代表寶寶食用量❖ 製作步驟❖－01－將準備好的三文魚洗...

掉色顏色不同黑米和紫米在清洗時，都容易出現輕微掉色的情況，這是因為紫米和黑米的外殼上含有一定量的花青素，溶於水就容易使水出現顏色，黑米掉色一般是呈現黑色，而紫米則是紫色...

今天，我們企鵝號：新圖報，將要給你講述的這個地方，就是中國唯一的哈尼族自治縣：雲南墨江...

在我們老家雲南思茅，有一種雜糧卻是例外，甚至成為人們喜愛的食品之一，那就是產於雲南墨江的紫米...

這個早餐是典型的“粗糧細作”，我用了自己特別喜歡的紫米和燕麥，紫米和燕麥的口感都比較粗糙，所以我用紅薯和糯米來增加它的粘連和改善口感，紅薯的加入，不僅讓口感變得柔軟，還能讓甜度增加，所以這道粗糧美食連糖都不用放了，淡淡的甜味剛剛好，平時吃得...

二、小米的功效：小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用...

紫糯米是雲南省普洱市墨江縣的特產...

高血糖人群注意了，不妨常吃以下幾種食物，幫助維持血糖穩定1、紫米紫米也稱為黑米，其中還有大量的膳食纖維可以促進胰島素正常分泌，從而達到穩定血糖的效果，尤其是對於降低飯後血糖有較大幫助，而且紫米中還含有大量的黃酮類物質和花青素，適量吃一些紫米...

第三種：甘蔗，上面說到金針菇是所有蔬菜中的含鐵之王，那麼甘蔗就是水果中含鐵最高的了，還有專家特地稱甘蔗為“補血聖果”，足以見甘蔗補血的功效強大...

營養學認為，紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首...

對於很多減肥人士來說，怎麼樣才能吃得健康營養又不會發胖，真的是一個大難題...

為努力生活的你注入一份小小的健康燕麥顆粒果醬燕麥顆粒果醬酸奶精選燕麥原料，顆粒飽滿保持了燕麥粒的津道的口感和酸奶的綿稠結合得恰到好處顆顆燕麥粒都能清晰可見滿滿一杯真的可以吃到的穀物喝完也不怕長肉完全沒有喝奶茶時的罪惡感~藜麥顆粒醬嚼著吃的藜...

小貼士：紅豆花生紅棗粥是補血養顏的粥品，紅豆和花生，紫米都需要提前泡好，煮粥的火候特別關鍵，記得先大火燉煮，後轉小火慢慢熬製，加上一些冰糖和紅糖，煮粥的水儘量要多一些，中途也要不停地攪動，讓粥品全部煮爛，最後點綴枸杞子煮一會兒，出鍋...

而哈尼族的紫米封缸酒，則更類似於甜白酒，利用紫米為原材料，洗淨後用大火蒸煮，待紫米飄出陣陣清香，就可以出鍋放在簸箕裡鋪平散熱，撒入涼水和甜酒麴拌均勻...