此外黑枸杞中含有多種滋養身體的營養物質，女性經常食用不僅能夠增強體質，還能促進肌膚的代謝，讓面板更加白皙光滑...

所以說，人怕癌，可癌卻“怕”這4物，平時常吃，癌細胞見你也許“繞著走”...

紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦...

如果非要做比較，紅薯和紫薯的營養價值更高，而相比之下這兩種之間的營養各有千秋，大家完全可以憑藉自己的口味去挑選，不過，無論吃哪種薯類都要注意以下的原則：（1）要相應減少主食的量無論哪種薯類都有20%~30%的澱粉含量，所以吃薯類之後一定要減...

圖片來源：Wine Folly多元酚主要存在於葡萄皮和葡萄籽中，因此在紅葡萄酒釀造過程中，浸皮時間越長，葡萄酒中多元酚的含量越高...

5、防癌問題（也有三高問題）花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒藥”，所以歐洲的醫生通常會建議三高人***、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓，而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓...

● 紫紅色果汁：補花青素、改善氣色以金黃色的果汁來說，其成分大多是柳橙、柑橘類的水果，通常富含大量維生素C...

藍莓的花青苷色素對人類眼睛具有很好地保養作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善視力，藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩...

怎麼解決1、戒菸限酒人體攝入過多酒精，會增加冠心病、心絞痛、急性心梗、腦出血、猝死等發生，主要是酒精會加速血液迴圈，易使血壓升高，從而增加血管疾病的發生...

沙棘果油是從沙棘果肉中提取的純天然植物精油，其成分含有大量的油酸、亞油酸和多種維生素...

白薯是澱粉「冠軍」白薯的塊根內部顏色較淺，澱粉含量較高，食用起來口感較幹，甜味也較淡些，烤出來也不太香，不太適合烤來吃...

小結：以上這5種都是花青素含量比較豐富的食物，對於女人們來講，不妨平日裡面多吃一些含有花青素的食物，再加上平時的護膚，美容養顏的效果指定翻倍...

是因為黑枸杞裡含有花青素，花青素是一種水溶性色素，而且對酸鹼性特別敏感，可以隨著環境的酸鹼性而變幻不同的顏色，在酸性水中是紫色系（紫色、紫紅色、鐵紅色等），在鹼性水中是藍色系（藍色、藍綠色、湖藍色等）...

除了富含花青素外，紫薯還含有豐富的蛋白質，18 種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素 C、維生素 B、維生 素 A 等 8 種維生素和磷、鐵等 10 多種自然礦物質元素...

植物的樹葉的顏色是隨著溫度的改變，對其花青素的反應的改變而改變的，當溫度變暖時，葉子的葉綠素的色素高於其他色素，它就會呈現出綠色，如果溫度降低後，葉子中的其他色素高於葉綠素的含量，比如胡蘿蔔素、葉黃素、花青素等這些色素就會隨著溫度的降低後逐...

掉色顏色不同黑米和紫米在清洗時，都容易出現輕微掉色的情況，這是因為紫米和黑米的外殼上含有一定量的花青素，溶於水就容易使水出現顏色，黑米掉色一般是呈現黑色，而紫米則是紫色...

泡完水的黑枸杞能吃...

富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 （黑色芝麻之種子） 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最），花、莖及嫩芽更有如其近親 （蘆薈） 之各種功...

對於腰膝痠軟、肝腎陰虛和頭髮早白，食用桑葚能起到明目、烏髮的作用...

功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用...