材料：幹木耳，雞蛋，胡蘿蔔，蔥，姜，蒜，生抽，辣椒步驟1：木耳冷水泡發後，放開水裡煮熟撈出瀝乾水份，胡蘿蔔切片或切絲，雞蛋打碎，蔥薑蒜切沫步驟2：鍋中下油燒熱，倒入雞蛋炒至蓬鬆，再把雞蛋鏟到一邊，下姜蒜沫和辣椒粉煸香步驟3：姜蒜沫和辣椒煸香...

3、長期食用醋泡生薑的朋友，建議您每次吃完之後漱下口，防止陳醋中的某些成分傷害到牙齒...

百合花的營養價值是非常高的，在鮮百合中是存在有大量澱粉、脂肪的，同時也含有蛋白質，鐵、磷、鈣等礦物質也是同樣非常豐富的，所以說我們吃鮮百合就能夠起到提高人體免疫力的功效，對於我們增強免疫功能是非常有意義和幫助的...

1、韭菜韭菜日常生活中非常常見的一種蔬菜，生活中我們經常會吃到韭菜，比如韭菜餡兒水餃，韭菜餡煎包等等，味道是非常美味的，韭菜在生活中深受大家的歡迎，而且韭菜的營養物質是非常豐富的，富含大量的粗纖維以及各種維生素，所以對於腸道不好的人來說，可...

中華美食，享譽世界，不管在世界的任何地方，只要有中國人在，那麼吃的東西肯定花樣繁多，很多外國仁喜歡中國的美食，記得看過一個老外做美食直播，說要吃遍中國美食，對於這種想法也只能表示同情了...

因為小胃口有限，吃太多玉米會影響吃其他的食物2，玉米也是過敏源：有一些寶寶吃玉米會引起過敏，這樣的孩子儘量不要吃哦3，糯玉米的支鏈澱粉含量高：更容易消化吸收，但是糯玉米口感比較黏，吃起來容易卡住，所以孩子自己吃玉米家長要多留心，鼓勵多咀嚼今...

如果花菜變成暗黃的顏色，不新鮮的那種花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素會引起嗓子發乾、胃部燒灼感，而且還會對肝臟造成一定的傷害，增加肝臟的解毒負擔，所以花菜最好還是吃新鮮的...

冬天這菜敞開吃，一買就是五六斤，清爽開胃，常吃血糖都不高了冬天的時候，大魚大肉吃多了，突然來一盤爽口小菜，那真的特別解膩...

4、預防中老年中風經研究發現，柚子與柑橘類水果含有一種黃酮類物質，這是一種天然氧化劑，它能起到增強人體血管功能以及消炎的作用，簡而言之，常吃柚子或柑橘，能夠大大減低中風的風險...

第一道菜，木耳炒肉片，先準備適量的食材，食材準備好之後，先把木耳放在水中浸泡一段時間，然後把肉用料酒生抽醃製十分鐘，等時間到了之後，在鍋中加入適量的食用油，先爆炒肉，然後倒入木耳，翻炒均勻之後加入食用鹽，攪拌均勻之後就可以出鍋裝盤享受美食了...

經常不斷吃豆渣，預防癌症亦妙招...

摒棄4習，常吃2物，白嫩肌膚顯年輕一：摒棄4習，減輕面板壓力，還原面板細嫩好狀態01 冬季忽視防曬不女性還是對防曬存在一定的誤解，很多人都覺得冬天不需要做防曬...

【身體出現的4種訊號，你或已感染幽門螺桿菌】1、口臭2、胃疼、噯氣3、反酸、燒心4、胃炎【幽門螺桿菌5個傳染途徑】幽門螺桿菌是一種會傳染的細菌，可謂是一人感染全家感染，這5種傳播途徑你知道：① 共餐、經常在外就餐...

抗衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品...

小編就給大家說一道這樣的青菜它的作用有很多但是這些人卻是不能吃的，茼蒿是很多人吃火鍋的時候必點的一道菜，它的營養價值也是很高的，含有豐富的維生素，常吃茼蒿不僅可以補充我們所需的維生素，還能保護我們的腸胃，茼蒿的礦物質也是比較多的，有利於提高...

天天吃點米粥煮雞蛋，可以補益氣血，相當於吃補中益氣丸了...

這樣拌出來的菠菜清爽開胃，吃起來還有蒜的香味，特別適合夏季炎熱的時候食用...

但是熬夜對卵巢的傷害非常大，不管是絕境前還是絕經後，女性都不要熬夜，絕經後無法透過月經來排毒，更要保證睡眠質量...

1、銀耳銀耳是我們平時經常吃的食物，它的營養非常豐富，不僅具有很好的潤肺功能，同時美容養顏的效果也非常好，因為銀耳中含有富含的膠質，能有效補充女性身體內的雌激素，補充面板中的膠原蛋白，無論是煲湯還是煮粥，對於女人來說都是非常有好處的...

所以當女性開始衰老時，往往會有以上幾個表現，希望你別不重視，而進入秋季，也是養人的一個關鍵時期，同時秋季也是收穫的季節，可以常吃一些應季的水果，不僅水分充足，營養價值也是非常高的，或許有助幫你保養肌膚...