【主要材料】：空心菜老梗（不要葉子部分）、豬肉適量【調味作料】：蒜顆粒、鹽、澱粉、生抽、豆瓣醬、泡菜（泡豇豆、辣椒、仔姜、青菜等其中一樣即可）【製作過程】：第一步：豬肉洗淨炸成肉末，宰好後裝入碗裡，加入鹽、澱粉，若偏幹就加入點清水，揉均勻後...

空心菜空心菜富含粗纖維，由纖維素、半纖維素、木質素、粘液和果膠組成，具有促進腸道蠕動、通便和解毒的作用...

熱鍋冷油，食用油燒到七成熱放入薑絲，爆出香味後先放入空心菜杆子翻炒2分鐘，2分鐘後放入空心菜葉子，同時放入提前準備好的碎末和食用鹽，翻炒1分鐘後出鍋，盛放在一個空盤裡，這樣炒出來的空心菜色澤鮮亮，非常有食慾...

所以在出去吃麻辣燙的時候，少弄一些澱粉製作食物，最好的就是多挑選一些既營養又不扎秤的蔬菜，我相信這樣的話老闆在看完以後都要哭了吧...

摘空心菜最好是一葉一莖，不能光炒葉或者光炒莖那樣炒出來口感不好...

預備食材：主要食材：空心菜輔助食材：蝦仁、生薑、大蒜、蔥段製作過程：製作方法：1、提前準備所需食材，清洗乾淨，葉子和徑梗分開裝盤2、將空心菜徑梗切成大小一致的段，生薑大蒜切片3、冰凍蝦仁解凍，解凍後清洗乾淨裝盤4、開火，保持鍋內乾燥，倒入少...

鍋裡熱油，放蔥姜熗鍋，倒入臘肉土豆翻炒，加老抽上色，可加少許水，翻炒10分鐘至土豆熟，加青椒翻炒均勻 3...

”我逛市場看到了新鮮的小青菜，這些小青菜很可愛，但是我丈夫和我孩子都不愛吃青菜，新鮮的小青菜真的很吸引我，而我想起孩子要吃春天氣息的，小青菜很營養呀，小青菜有大量的維生素，可以促進人體新陳代謝，女性多吃還可以保持面板水嫩嫩，可以使得面板有彈...

今天小編就給大家分享一下夏天最不能錯過的青菜吧，那肯定要數空心菜了...

再後來我也買過不同地方不同品種的空心菜做來吃，發覺還是旱地小葉空心菜好吃，水分不那麼重，清脆香嫩...

趁著新鮮，趕緊買一點炒來給孩子吃～【蒜蓉炒空心菜】食材：空心菜輔料：大蒜調料：鹽，食用油【烹飪步驟】第一步：首先把空心菜洗乾淨，根有老的就不要，瀝乾（空心菜要選哪種梗小的這樣比較嫩），大蒜切成蒜末...

這些天陰雨綿綿，這是最適合在家做美味食物的時候，不過最近不想吃油膩的東西，於是就去田園裡摘了空心菜回來，它是很多人經常都能吃到的便宜蔬菜，市場上的蔬菜往往令人堪憂，畢竟食品安全這方面的問題窮出不斷，所以很多人越來越在乎自己遲到的食品是不是綠...

三大措施，預防改善便秘普通人群或老年人經常性便秘，通常建議，可以透過以下幾種手段，預防或改善便秘：1、12種蔬菜，改善便秘小白菜、韭菜、芹菜、空心菜、菠菜、地瓜、綠豆芽、莧菜、茼蒿、白木耳、黑木耳...

熱鍋注入油燒熱，倒入蒜末、紅椒、腐乳，炒香，放入空心菜，加入鹽，雞粉、白糖大火炒勻即可...

就算是下鍋的時候，把一些由簡單炒一下紅辣椒，接著就可以把這些空心菜的梗放進去，如果是想吃肉的朋友，就可以在前面放紅辣椒的時候，就把那些肉沫丟進去，這樣炒出來菜確實是非常下飯，而且營養還不錯...

關於空心菜的做法，今天小編給大家準備了一道涼拌蒜蓉空心菜...

涼粉炒好後放入適量香蔥翻炒均勻，出鍋裝入盤中...

對於菜箱種植來說，我不太推薦播種的方式，因為空心菜出苗一般要20多天時間，而且苗期生長較為緩慢，加之播種也很難對品種有直觀的判斷...

回憶了一下這個時間吃過的菜譜，我才發現，這兩個月來，來來回回大多都是一下這11道菜，吃得最多的番茄炒蛋跟清蒸魚了，有時候兩天吃一次，輪留吃，有沒有跟我一樣的...

三、補充葉酸這樣吃1.山藥燴甜豆材料：豌豆60克，山藥30G，胡蘿蔔10g中，大蒜1顆，鹽少許...