如果刷牙時偶爾出血，可能是牙齒之前的清潔沒有到位，在偶爾認真刷牙時，刷到以前沒有清潔或者偶爾清潔的地方，就會出血...

接近正常範圍上限的這部分人如果有午睡習慣，建議午飯應減少高熱量、高脂肪飲食，否則容易囤積脂肪，加重肥胖...

減肥或者說減脂的原理就是控制熱量，開啟人體的熱量缺口，而無論飯後吃什麼，都是攝入熱量，這和開啟熱量缺口的目的背道而馳...

山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃，飯後一小時吃一點山楂，能夠增加腸胃中消化酶的活性，促進脂肪分解...

6、唱歌一般公司聚會或家庭聚會，吃飽喝足後會和朋友一起唱KTV，但飯後立馬唱歌會使得胸腔用力，食物擠壓到胃部，減少血液流通，影響食物消化，儘量飯後兩個小時內不要用力唱歌...

要減肥，很多人喜歡飯後馬上站起來，站起來比坐著更消耗體力，但是對於瘦人來說，站起來會改變胃的重心，養成飯後站起來的習慣，而對於健康的人來說，飯後站起來可以促進血液迴圈...

2、飯後1小時內，千萬不要去洗澡為什麼說飯後1小時內，千萬不能去洗澡呢，這是因為飯後的一段時間，本來應該是腸胃功能加速消耗的時候，這會去洗澡，就會增大體表的血流量，相對的，腸道和胃裡的血流量就會減少，這樣一來，本該努力工作的腸胃，卻因此而消...

3、清熱藥躲開辣椒如果你正在服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物，或者牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物，應避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖哩、酒類等，否則會減弱清熱涼血類中藥的療效...

長期感到胃不舒服已經提示胃病，一定要及時找專科醫生諮詢、就診，避免小病變成大病，飲食結構不合理，生活差有關，上述會讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽汁減少，食物停留過久，不能完全消化分解吸收，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑...

妙招四：改善脾胃狀態因為脾胃的消化能力較弱，所以才會在吃飽後瞌睡，消化食物需要更多的能量，對身體而言是一種負擔...

孕婦在飯後有些事情是不宜去做的，或許很多人不會太去在意這方面的問題，但是，如果在這關鍵時期沒有多加註意，那麼對孕婦身體及胎兒的孕育都會造成危害...

但是養生也不能胡亂來，下面小優給大家提供幾條養生小知識，建議收藏~最佳養生時段吃水果：飯前1小時因為水果屬於生食，吃生食後再吃熟食，體內蛋白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統...

在蘑菇屋飯後，嘉賓們會在飯後討論一個懷舊的話題，譚松韻在陪著何炅、黃老師說話，任嘉倫在譚松韻旁邊吃毛豆，本來是很悠閒的畫面，結果卻被譚松韻的一句話打破了...

對於陰虛火燥的人（表現為心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結等症狀，閉目養神的調節效果更強）...

5. 做乞丐蹲的最佳時間是什麼時候...

飲食規律、身體健康的人，一般會在早晨起床後立刻產生便意...

胃弱的人飯後每天一定要吃大山楂丸，山楂是一味中藥，可以消不化之食...

1、膽道疾病吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石症，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意...

和其他人相比，平時活動較少、體重過胖的人是“飯後百步走”的最佳人選，而下面幾類人如果飯後散步，反而容易給身體增加負擔：1、胃病患者一般來說，胃病患者的消化功能比普通人要差，儘管飯後休息了20~30分鐘，胃裡的食物還是很難完成初步消化，飯後躺...

飯後立即喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的物質凝固，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收...