不要飯前飯後游泳飯後立即游泳並不可取，這是因為飯後立即下水游泳，會導致血液大都集中在人體的四肢，而流經胃部及腸道的血液量相對減少，不利於人體的消化、吸收...

4、喝酒不宜吸菸當喝酒伴隨吸菸時，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚，煙氣中的菸鹼、焦油溶於酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液裡，擴散到身體內...

5類人飯後散步有禁忌1胃下垂患者飯後立刻活動會增加胃部震動，加重腸胃負擔，使病情更嚴重...

散步的最佳時間飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4...

維生素B9，其實也就是很多備孕和孕期女性吃的葉酸，若是缺乏，容易影響到動物的繁殖效能，影響正常生長，引起貧血、頭暈乏力，如若沒有及時補充，時間長了，還可能會增加心腦血管病的風險，對於母親和孩子的健康也不利...

從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，來進行初步消化...

提示：有些人在散步的時候喜歡倒著走，但是需要注意的是那些平衡能力不好或者是年紀比較大的老人不適合採用這樣的方式，可能會有摔倒的風險...

所以精心為大家準備了簡單又有效的減肥小妙招，讓你不再懼怕“假日肥”，與美食盡情約個會~▼維持現狀，減肥成功一半1/葷素搭配，減肥不累雖說饕餮大餐哪能少的了各色肉類的參與，但是不得不說肉類所含的脂肪與蛋白質真的夠消化一陣了...

為了使丹參片服用後獲得最佳的治療效果，並且不產生副作用或減輕藥物的藥效，就需要根據藥物特性來合理選擇吃藥的時間，不同的藥服用時間也不同，有飯前、飯時、飯後、睡前等...

晨練前後：不少人都習慣晨練後喝水，但夏朋濱提醒，晨練前就應少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預防血栓...

“飯困”還可能與這3種疾病有關飯後犯困，可能大腦供血不足的原因，也可能是身體出了問題引起的，比如以下幾種常見的疾病，都會導致患者出現“飯困”的症狀...

4、伸懶腰早上醒來之後，我們可以先放鬆身體，手部五指交叉上舉，同時伸展身體，左右轉動身體，持續三十秒左右的時間，還可以擴張胸腔，促進身體血液迴圈，疏通經絡，對身體健康有利...

1、飯後立即休息吃完飯後立即就坐著不動或者是躺著睡覺，這個壞習慣會讓食物堆積在腸胃裡，延長消化的時間，讓碳水化合物轉化成的脂肪堆積在體內...

胃不好，多喝二水，少吃三菜，記住4個動作，胃炎不易“找上門”多喝二水：1、紅棗茶紅棗對胃而言，具有很好的養護作用...

其實飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，減弱消化道支援作用，容易引起胃下垂等消化系統疾病...

飯後忌 劇烈運動有些人覺得想吃就吃，只是想去鍛鍊消除食物，但這種“飽腹感”只是胃感覺脹氣，營養還沒有被身體吸收，身體還處於“飢餓”狀態...

飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗...

3飯後洗澡飯後胃內容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時，全身的血管，都處在一種擴張狀態，包括肌肉、面板，如果飯後就洗澡，會造成消化功能障礙...

三、忌飯後喝水飯後如果馬上喝大量的水，會使胃內壓上升，這樣胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，容易導致腹脹，消化不良，所以提倡飯後至少半個小時以後再喝水...

記住，拔白髮會損傷毛囊，導致毛髮不能再生，甚至出現毛囊炎...