懷胎十月，準媽媽的一舉一動都會密切關係到胎寶寶的健康，不只在飲食起居上多注意，飯後一些不良的小習慣也要及時改掉。
雖然孕婦的飲食是很關鍵的問題，但是很多人只重點關注飲食上的問題，而忽略了孕婦飯後的一些注意事項。孕婦在飯後有些事情是不宜去做的，或許很多人不會太去在意這方面的問題，但是，如果在這關鍵時期沒有多加註意，那麼對孕婦身體及胎兒的孕育都會造成危害。
比如說，吃飯後，孕媽如果立即去做這5件事，胎寶寶可能就會抗議哦，所以孕媽飯後最好先等一會再做這些事情。
第一、飯後立刻葛優躺
雖然這看起來很愜意很舒服，但是對孕媽和胎寶寶卻並不好。一方面由於食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，引起胃脹、反酸等現象。另一方面，飯後胃裡充滿食物，如果立即葛優躺，可能會壓迫到胎寶寶的“地盤”。
第二、飯後立刻去洗澡
很多人喜歡吃飯後馬上去洗澡，認為這是一件很舒服的事情，但是這種做法對身體有一定的危害。懷孕後受到荷爾蒙的影響，孕媽基礎代謝率比較高，特別容易出汗，尤其是飯後。而這個時候如果立即去洗澡的話，容易造成血管擴張，血流旺盛，進而影響消化，嚴重的還會出現休克現象。
第三、飯後立即吃水果
孕期準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯後就不宜立刻吃水果。如果飯後立即吃水果的話容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘，而且水果的營養成分也得不到吸收。
第四、飯後立刻喝水或飲料
準媽媽飯後立刻喝水或飲料，會嚴重增加孕婦胃部負擔，造成胃腸不適，嚴重的話還會影響胎兒健康。因此，孕媽們一旦要記住飯後不宜立刻喝水或飲料，可以選擇在餐前半小時飲用。
第五、飯後立刻做運動
飯後食物還沒消化，全部堆積在胃裡，此時運動的話容易導致胃痙攣，還有可能引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。
為了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣。保持良好的習慣，對於一些不良習慣，有則改之無則加勉，為胎兒的健康提供最好的環境。