為何飯後不建議劇烈運動胃在消化食物時，需要大量的血液參與，血流量可增加至平時的8倍以上...

2、大便味道刺鼻上廁所時，如果發現大便的味道很刺鼻，這很有可能是食用了高蛋白質的食物，但如果沒有進食這類食物，如魚類、蛋類和肉類等，大便的味道還是很刺鼻，甚至是惡臭味，那麼就可能說明腸道消化不良，長期出現這種情況，則應到醫院去進行相關的檢查...

飯後半小時是“養生黃金期”...

飯後喝茶不但不能減肥，還會對健康造成危害，因為飯後是需要消化的，立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部，就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化，而且茶葉裡面含有大量的單寧酸，飯後馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定，不利於消化，從而...

散步的最佳時間飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4...

1、飯後脹氣：胃炎老人或脾胃消化能力弱、胃動力差的人，常會出現脹氣，這時應少吃不易消化的食物，如豆類、結實的麵食等，還要改掉狼吞虎嚥的習慣...

飯後吃冷飲冷熱變化會讓胃部血管突然收縮，出現消化不良、腹痛腹瀉，時間久了胃的消化機能也會失調...

三、上腹疼痛有8成以上的胃癌患者，都會表現出上腹部不適、疼痛的現象，早期症狀較輕，與消化不良症狀類似，腹部有輕微疼痛，無規律性，揉腹、飲水、進食等均不能緩解...

首先飯前吃蘋果是有利於控制體重的...

春夏是萬物生髮的季節，人的面板也要保持通暢，而適量增加洗澡次數，可以透過刺激面板，增加機體抵禦外邪的能力，達到保健目的...

老祖宗有許多睡覺上的經驗，比如“睡覺不能腳朝西”“人睡三覺，命比紙薄”“三寸長壽，四寸無憂”等，總之關於睡覺的說法多種多樣，至於是否可信，關鍵在於自己...

比如很多人說飯後運動會導致胃下垂，其實胃下垂主要是一種解剖位置，並不是什麼嚴重問題，而且往往出現在一些比較瘦弱的人身上，還有的人說洗澡的問題，那如果要是一個心臟有疾病的患者，我們確實在沐浴、吃東西甚至是排便時都要小心心臟神經變化對身體的影響...

同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收...

比如飯後倒頭就睡，有煲劇習慣的人喜歡飯後躺在床上追電視劇，但往往沒多久就進入了夢鄉，這種睡法對身體的影響也是不容小視的，飯後睡覺會讓胃的負擔加重，而且易導致高血壓，消化不良與脂肪過多等情況的發生，所以，少睡安逸覺，飯後散散步，活絡活絡下筋骨...

1、飯後馬上松腰帶會胃下垂...

而肝不好時，膽汁分泌減少，會導致體內脂肪和蛋白質的分解減少，從而會使這些食物堆積在體內，發酵會產生大量的氣體，從而容易出現頻繁放屁的情況...

【忌】1、急於洗澡和泡腳這樣做會讓身體體表血流量增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，建議最好先休息1~2個小時...

不良習慣四：飯後喝飲料或者水準媽媽們飯後立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產...

鴿子湯、羊肉湯、豬蹄湯、西紅柿蛋花湯、骨頭湯，，，，喝湯對於中國人來說，飯後即是養生的方式，也是吃飯的儀式...

因此，熬夜吸菸會雙重提高患癌的機率，最好的做法就是將熬夜的習慣給改掉...