我一般早上用生菜包裹黃瓜，胡蘿蔔，雞胸肉等搭配全麥麵包，中午是炒生菜配玉米飯，到了晚上，就用蠔油拌生菜搭配蕎麥麵，每一頓都吃得飽飽的，沒有一點減脂的負擔，就靠吃它我一個月成功減脂12斤，今天就分享一下蠔油拌生菜的操作方法...

【蠔油生菜】所需材料：生菜一把，蠔油，生抽適量，大蒜兩瓣，小米辣一個，水澱粉適量詳細步驟：1、生菜清洗乾淨，注意要洗淨根部，因為生菜的根部最容易有泥沙，洗不淨會影響口感2、炒鍋坐水，水開後放入生菜，只需要十幾秒鐘的時間就可以了，等生菜碧綠時...

高糖類食物攝入過多，會增加慢性疾病風險，比如高血壓，高血脂，高血糖等甚至讓心血管遭受損傷，時間長了，也可能會導致免疫系統遭到破壞，細菌和病毒有可乘之機，增加癌症機率...

By 安迪的減脂養生日常用料鹽 1勺姜塊 1塊白醋 20g生抽 50克老抽 20克白糖 30克蔥 1根芝麻 適量小米辣 10個蠔油 30克料酒 1勺雞爪 1000克做法步驟1、雞爪放白醋抓拌3分鐘去腥2、鍋裡放八角，蔥姜，鹽，料酒，花椒，大...

二 醬汁鮰魚準備食材：鮰魚、蓮藕、四季豆、甜麵醬、番茄醬、海鮮醬、蠔油、醬油、姜、蔥、白糖、鹽等調味料製作過程：1、將洗淨後的魚切成段，加入蔥花和薑片和料酒進行醃製...

薈吃薈玩2022-02-22XinYaChaShi新雅·茶室重口味的食物吃多了之後總想來點清淡的來改改口味那新雅茶室便是你的佳選之地素雅大氣的店內裝修沒有過多的雜亂的裝飾進門就能讓人靜下來用平靜的心態和心情來享受這美味的一餐新雅茶室向來追求...

（為了掛汁，我還加了水澱粉，不是必須的）煮的時候大概20、30分鐘虎皮疙瘩就出來了，鹹香入味的香辣雞爪食材雞爪10個，薑片，料酒，幹辣椒，大蒜，熟芝麻，孜然粉，辣椒粉，生抽2勺，老抽1勺，蠔油1勺，鹽少許1雞爪洗乾淨去掉指甲，放入冷水中加入...

出鍋，撒蔥末即可 涼拌手撕雞絲材料：雞胸肉2塊、 黑木耳15朵、 胡蘿蔔1根、蔥白 1～2段 、姜 5片、 料酒 10ml、蒜頭 2瓣 、醋 60ml 、鮮醬油或生抽 30ml 、白糖 5g、 麻油 適量 、油潑辣子 適量、白芝麻 一撮 、...

炒水：將酸菜倒入鍋中（不放油）炒幹水份後放少許糖翻炒均勻後盛出備用...

By 陽子愛做飯用料豆角 1把（約300克）茄子 1個小米椒 3-5個蒜 5瓣生抽 3勺蠔油 1勺冰糖 四小塊水 半碗油 適量做法步驟1、豆角洗乾淨切成段狀...

3、撒上白芝麻、香菜和小蔥碎，最後再淋上增香提味的“太太樂”頭道小磨香油 ，很香哦，因為是頭道，所以才能完美的保留了底香，再加上低溫烘焙、慢速研磨，畫龍點睛就靠它了做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜...

雞肉和它是絕配，香菇的香氣得到充分的發揮，完全融入到雞肉中，雞肉鮮嫩爽滑不膩，香菇鮮香滑嫩，這道菜剛端上桌，再沒有食慾的人也能幹掉兩碗米飯，現在把配方和做法分享給大家，喜歡的朋友趕緊做起來吧...

蠔油最先出現在廣東，一個叫李錦裳的人經常會熬煮生蠔...

這時用的時候，在按壓壓力泵，蠔油就很容易的出來了，是不是既不髒瓶，而且還方便輕鬆又實用呢...

第5步、切成片，咖啡選擇將豆腐改成三角形，原因是嫩豆腐質地太軟，切成三角形好翻面...

等到鍋裡的水煮沸之後，將洗好的油菜倒進去，同時加一點鹽，這樣焯出來的油菜顏色更加碧綠...

一口新年味，全家享佳味，虎年吉祥如意做好吃的食物，節後綜合症的飲食習慣就是改善了，做點素材的菜品很受歡迎，用黃油 蠔油 蒜頭 白蘑菇 蔥香飩香菜真好，健康飲食的開啟，蘑菇也是營養豐富的食物維生素含量非常高，很受歡迎哦...

元寶蟹個頭小，鮮味比不上白蟹，但是隻要有膏，還是很肥壯的，不能像白蟹一樣買回來只是清蒸水煮，吃它個原汁原味的鮮，元寶蟹通常要借用它物來提味，比如今天買了幾個元寶蟹回來，用了蔥姜炒，蔥要切成寸段，姜也切成差不多長的薑絲，另外還加幾瓣蒜增香，油...

3、將大白菜放入水裡清洗乾淨，然後去掉白菜梗留下菜葉部分，再把之前調配好的香菇肉末放入菜葉中間的位置，捲起來...

2、坐鍋點火，倒入食用油，油熱加入蒜片炒出香味，倒入番茄塊，炒出番茄汁，倒入焯水後的海鮮菇，最後用食鹽調味，撒蔥花即可...