一口新年味，全家享佳味，虎年吉祥如意做好吃的食物，節後綜合症的飲食習慣就是改善了，做點素材的菜品很受歡迎，用黃油 蠔油 蒜頭 白蘑菇 蔥香飩香菜真好，健康飲食的開啟，蘑菇也是營養豐富的食物維生素含量非常高，很受歡迎哦！
By 涓涓小溪長流水
用料
白蘑菇 300克
蔥 1根
蒜 5瓣
安佳黃油 30克
味達美蠔油 半勺
做法步驟
1、黃油一口好佳味 蒜香雙油白蘑菇 營養豐富真好吃
2、食材：白蘑菇 蔥 蒜 黃油 蠔油
3、熱鍋內下蔥末 黃油
4、再放入洗淨的白蘑菇 和蒜片
5、再加味達美蠔油
6、再入黃油蓋上鍋蓋，不用加水
7、見出黃油汁時，再燉1分鐘
8、燉至奶香黃油 蠔油香出來，翻一下，灑上蔥即可
9、黃犛雙油雙蔥蒜香白蘑菇上桌了！好吃到飛起 節後美味素食營養。就這
小貼士
此菜口感非常鮮美，不鹹合適的人，口重的可以多加蠔油和少許精鹽，隨自家口味而定，謝謝你的關注，分享交流互動。
白蘑菇的營養功效
1。提高免疫力
口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。
2。保護肝臟
口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。
3。美容減肥
口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬於低熱量食物，可以防止發胖。
4。預防骨質疏鬆
白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏鬆症。
5。防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。
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