這不馬上就要過年了，親戚也要走了，來親戚了準備菜品一要注意這幾種菜，隨著生活質量的提高，我們對於食物的選擇也越來越多了，人們開始注重營養的搭配，蔬菜代替肉類成為我們的日常所需，但是有些菜難以清洗，細菌多，吃了容易拉肚子，小編就給大家講一下吃...

八月來了，四種食物要多吃，排毒養顏、增強體質雪裡紅含有大量胡蘿蔔素和食用纖維素，因此具有明目與通便作用，是眼科患者們的食療佳品，對我們身體非常的重要，平時食用能減少一些細菌性疾病的發生...

上面介紹了三種素食“補血之王”，這三種蔬菜各種型別的人都可以吃，不管是想減肥拒絕吃肉的人，還是在吃中藥不能吃肉的人，都再也不用擔心長時間不吃肉會貧血了...

桂花紅糖糯米藕是一道江南水鄉的傳統名菜，蓮藕香甜清脆，糯米吸收了蓮藕的清香，軟糯多汁...

推薦食譜：【涼拌藕片】1、準備食材：蓮藕，小米辣，蒜末，白糖，鹽，米醋，辣椒油...

而在秋季，吃山藥能夠起到補腎益精、養肺止咳、健脾益胃等功效...

【尖椒炒蓮藕】【食材】：蓮藕六兩、青二荊條兩個、紅二荊條一個、植物油適量、食鹽適量、雞精或味精適量【製作步驟】：第一步：把蓮藕去皮去頭，切成絲並用清水淘洗掉多餘的澱粉，取出控幹水分，青紅二荊條洗淨切成絲備用...

3、蓮藕+豬肉：滋補腎陰、健脾養胃從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾開胃、益血生肌、止瀉的成效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配食用，可為人體供給豐厚的營養成分，具有很好的滋陰血、健脾胃的功效...

介紹兩個蓮藕食譜鴨藕湯所需主料：準備好1只老鴨（最好是吃草長大的，散養鴨），500g蓮藕60g （幹）黑木耳，一塊生薑...

香煎藕餅用料：蓮藕（100克）、豬腿肉（100克）、雞蛋（1個）、小蔥（適量）、鹽（1-2克）、胡椒粉（2-3克）、澱粉（3-5克）、生抽（5克）、料酒（5克）做法：（1）先將豬腿肉去皮剁成肉末，再將蓮藕去皮後也同樣剁成小碎丁，小蔥切末備用...

很多人喜好把雪蓮果剛從土裡挖出來，洗潔淨表面的土壤，用刀削皮，當生果一樣啃著吃，生吃能去除青春痘、便秘，能消炎利尿，清肝解毒，美容養顏，降低血糖...

一份好吃開胃解膩的涼拌藕片就做好了，小吃認為今天的這份涼拌藕片製作的還是比較成功的，脆嫩程度以及辣味都剛剛好，很符合我對於涼拌菜的口感的認知...

食材主料藕 200克 糯米250克輔料紅糖適量 小棗適量 水適量步驟1...

桂花糯米藕又名蜜汁糯米藕，糯米灌在蓮藕中，配以桂花蜜，紅糖一起精心製作，是江南傳統菜式中一道獨具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、桂花香氣濃郁而享有口碑...

泡椒切成小段二、將藕塊放入鍋中焯水兩分鐘，撈出瀝乾水分三、鍋鍋中熱油，加入泡椒剁椒煸香四、將藕丁倒入鍋中爆炒3-5分鐘五、鍋中加入少量水，並根據個人口味加入適量調味品，大火收汁即可出鍋【涼拌藕絲】【食材】：嫩藕 、白糖、鹽、香菜、蒜、花椒粉...

煎好之後直接將魚留在烤盤裡，不用再盛出來了，直接將煮好的蔬菜倒到烤魚的烤盤中，加入我們之前沒有放進去的蝦和貝類，口味重的還可以加入一些鹽...

調料：香蔥、蠔油、生抽、雞蛋、花椒粉、玉米澱粉做法1：茄汁秋藕團圓製作步驟：1、豬瘦肉切丁剁餡，放上蔥白一起剁成泥（使用絞肉器或者直接購買豬肉餡均可）...

家常煲湯倒是不難，食材往鍋裡一倒，注意好時間跟火就完事了~By 蜜桃廚房【豆果美食官方認證達人】用料綠豆 40g赤小豆 40g蓮藕 350g排骨 300g墨魚乾 1個（約40g）薑片 10g紅棗 8個鹽 5g清水 2L做法步驟1、1...

蓮藕是秋天成熟上市的蔬菜，價格便宜，今天我在菜市場5元買了2斤，但是營養價值非常豐富，裡面含有大量的蛋白質、脂肪、天門冬素、維生素、糖分、鈣離子、鐵離子、纖維素等諸多營養成分...

4.蜂蜜：蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效...