其實我們常見的一些疾病，譬如說癌症、不孕不育，抑鬱症，子宮肌瘤，肥胖等問題，歸根結底都是陽氣不足，因為人體的氣血津液要靠陽氣的推動才能執行，如果身體裡的陽氣很虛，而且熱量不夠的話，那麼推動力就小，津液精氣執行就會變得緩慢，甚至停滯下來，陽氣...

4、堅持運動體內陽氣不足的人，平時要多做一些有氧運動，能夠幫助促進內迴圈...

在他的《臨症藥方》就記載了治療腫瘤，提高人體陽氣的方子，方子組成：碄山人參3克，黃芪1克，枸杞子7-10粒...

中醫認為，只有鍛鍊身體，才能讓陽氣旺盛，如果長時間不做體育鍛煉，會造成四肢血液迴圈受阻、新陳代謝緩慢，從而導致陽氣下降，從而影響身體的免疫力和抵抗力...

夏季人體，氣血流通旺盛，藥物最容易吸收，而三伏期間是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進行貼敷治療，最易恢復和輔助人體的陽氣，加強防衛功能，提高機體的抵抗力...

自古至今我們都有冬天吃山楂的習俗，它不是傳統的“扶陽”食物，卻能夠消食解膩，對營養的吸收起到事半功倍的作用，是冬日提升陽氣不可或缺的食材...

不良的情緒是會影響一個人的精神狀態還有陽氣的收斂的，與其在這個倍感神傷，不如在這個不熱不冷的季節做一點有利於身體健康的事情，像是參加落葉清掃活動，戶外運動，與家人一起野餐等...

▲夏天養生注重祛溼夏天多暑多溼，祛溼飲食宜清淡夏季多暑溼，人們常表現為頭重、乏力、食慾下降、胸悶等現象，溼邪最易損失人體陽氣，糖友們可以透過飲食的方法來調理這種現象...

中醫認為，暑邪極易耗氣傷津，使人陽氣不足而引發各種虛症，所以夏季養生要防“三邪”：暑：暑熱會使人體出汗增多，大量水分流失後會使血液濃縮，血液中廢物的比例增加，身體和其他器官得不到充足的養分供應，就會出現噁心、頭暈、食慾下降等各種不良反應...

3溫熱食物小寒節日是最寒冷的節氣，也是陰邪最盛的時期，在日常飲食中多食用溫、熱的食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲...

解釋說，“勞傷心脾”，而“脾為後天之本，氣血生化之源”，熬夜一族平時飲食應注意健脾養心，其中健脾的食物有淮山、黨參等，養心的食物則有紅棗、枸杞、桂圓等...

其一，祖國醫學認為，冬季主藏，運動要“必待日光”，“藏精氣而不外洩”...

腎陽足命長，心陽足命久，今天沈醫生給大家分享一個張仲景的名方，只有3味藥，補足你一身的陽氣...

秋冬之後，天氣變涼，人體的毛孔要閉合起來防著涼，也就是說秋天不要太快地新增衣服，以避免多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外洩，順應秋天陰精內蓄、陽氣內守的養生需要...

對於午不洩精水這半句，寓意在於提醒大家要性生活要合理，雖然這是人的正常生理需求，但若過度就容易傷身了，不論男女都應注意...

因此，為了彌補夏季帶來的陽氣損耗，為了身體著想，男性朋友在立秋後不妨常飲“3樣”，3不做，滋養身體，更好地迎接秋冬...

【組方】紫英石、炮附片、酸棗仁、生龍骨、生杜蠣、磁石、茯神、乾薑，在此基礎上隨症加減，並配合吳茱萸穴位貼敷內外合治，達到溫陽安神之效【用法】用水煎服【療效】中藥紫石英：可以鎮心、安神、降逆、暖宮等...

劉先生今年三十八歲，出現隱疾問題三年有餘，期間也用過一些快速之品，當時確實管用，但是事後後勁太大，總是感覺沒有精神，心慌失眠出虛汗，感覺這樣下去也不是辦法...

其實啊，這一切就是因為自身陽氣不足，無力溫煦四肢以及關節肌肉，所以才會導致關節肌肉怕冷疼痛，而陽氣不足則陰盛，那我們手腳自然沒有溫度同時，體內陽氣不足日久，還會導致淤血產生，淤血阻滯筋脈血管，疾病也就相應產生了，那我們需要做的，就是溫中助陽...

上班只是為了工作，而不是因為熱愛或者說喜歡，我們對於不喜歡的東西，總是表現出了無興趣，繼而慢慢地無精打采，而最近更形象的說法就是被吸了陽氣...