《千金翼方》曰：“人年五十以上，陽氣日衰，損與日至。”年老陽氣虧虛，氣血匱乏，營衛運營失常，經絡滯澀，故發為失眠。
今天在這裡，我想和你分享一則
醫案
。
前段時間，門診來了一位女子，年齡47歲，整個人看起來面部蒼白，沒精神。
自述：連續一年多都沒有睡過一個好覺了，失眠得厲害，用了好多西藥，都無濟於事。
大夫，你看我這兩個眼睛，都是紅血絲，
手腳冰涼
，半夜醒來滿身是汗，還容易做
亂七八糟的夢
。
後來經過詳細的辯證診斷，確實屬於典型的陽虛失眠，推薦一碗“溫陽安神湯”。
【組方】
紫英石、炮附片、酸棗仁、生龍骨、
生杜蠣、磁石
、茯神、乾薑，在此基礎上隨症加減，並配合吳
茱萸穴位貼敷
內外合治，達到溫陽安神之效
【用法】
用水煎服
【療效】
中藥紫石英：可以鎮心、安神、降逆、暖宮等；
炮附片：助陽補火的作用；
龍骨、杜蠣重鎮潛陽安神；
酸棗仁、茯神寧心安神；
磁石：主治心神不寧，驚悸，失眠，頭暈目眩，耳鳴耳聾，視物昏花；
乾薑：溫中散寒，調理脾胃；
吳茱萸：治療心腎不交之不寐，湧泉穴來輔助治療失眠。
服用一個月的溫陽安神湯方後，複診女士自述現在能睡著了，紅血絲也沒了，舌苔顏色變紅，晚上出汗少了，也不那麼怕冷了，又根據上述藥方辯證加減，用以鞏固，繼續服用。
目前陽虛失眠已有低齡化趨勢，對電子裝置越來越依賴，尤其是年輕人生活作息不規律，浮躁、陰冷，運動少等逐漸損傷陽氣，導致不寐。
建議陽虛者
：
平時多攝入
荔枝、牛肉、韭菜
等熱性補陽的食物，同時還要保持生活作息的規律。
睡前可以泡腳，聽點舒緩的音樂，或者打坐靜心冥想。
中醫講究辯證施治，方子不是一成不變的，如有問題可評論留言諮詢，不忙時給出針對性解答。