我們平時生活節奏很快，時間總是在不知不覺間溜走。轉眼已來到年末，我們迎來二十四節氣中的“小雪”，這也預示著寒冬正式拉開帷幕。此時萬物失去生機，也到一年中“陽氣”最弱的時候。
“陽氣”就像身體的保護傘，體內陽氣不足時，我們的情緒和身體狀況都會受到影響，“抗病”能力隨之減弱。所以大家在小雪前後都有“冬補”的習俗，其實就是透過滋補的食物提升身體的“陽氣”。明日小雪，不管有錢沒錢，提醒大家多吃這5種“扶陽”食物，溫陽滋補好過冬。
1、生薑
俗話說“冬有生薑，不怕風霜”，小雪過後氣溫降低，生薑恰好是驅寒保暖的食材。尤其對中老年人和女性來說，降溫後容易手腳冰涼，適量吃生薑可以促進迴圈，增強身體的抗寒能力。
生薑味道辛辣，不如選擇更適口的
七度方懷糖膏
，它選用蜂蜜和紅糖中和生薑的辣味，搭配紅棗和枸杞等食材經過充分熬煮後製作而成。多種食材互相融合，滋補效果更全面。
七度方懷糖膏
屬於沖泡型飲品，平時喝水的時候放兩勺，就是一杯好喝又營養的熱飲。關鍵是可以很好地控制食用量，不用擔心上火或者熱量太高。
2、羊肉
冬天身體素質下降，想要獲取更多的能量，葷腥食物必不可少。在所有肉類食材中，建議大家多吃溫補的羊肉。它因為食用價值高，營養足好消化，素有“長壽肉”的美名。
羊肉肉質細嫩，脂肪和瘦肉分佈均勻，入口不會過於油膩，又能降低消化吸收的壓力，老人和孩子都適合吃。冬天吃羊肉可以與白蘿蔔搭配，能夠讓羊肉中的營養更好地釋放，同時去腥又解膩。
3、山楂
寒冷的冬天，紅彤彤的冰糖葫蘆是街邊獨特的景色。自古至今我們都有冬天吃山楂的習俗，它不是傳統的“扶陽”食物，卻能夠消食解膩，對營養的吸收起到事半功倍的作用，是冬日提升陽氣不可或缺的食材。
山楂口感酸澀，大家不妨選擇
七度方山楂丸
與一日三餐搭配食用，味道溫和減少刺激。它選用雞內金、紅棗、蜂蜜等與山楂混合製成，豐富山楂丸的膳食營養同時降低酸度，牙齒不好的人吃起來也沒有負擔。
氣候乾燥人們容易食慾不佳，飯前吃幾顆
七度方山楂丸
，酸甜開胃，促進食慾。天氣寒冷運動量小，飯後吃幾顆，加速消化，讓身體更加輕鬆。錫紙獨立包裝方便攜帶，隨時隨地都能補充能量。
4、山藥
老人常說“秋吃果，冬吃根”，小雪前後正是山藥大量上市的時候，此時山藥汲取土壤中大量的養分，堪稱溫補身體的佳品。山藥不同於其他“扶陽”食物，它能夠溫和調理體內的平衡，讓身體處於良性迴圈中，從而達到強身固體的目的。
山藥的食用方式多種多樣，它既可以當主食，又能作為蔬菜食用。建議大家冬天吃山藥，儘量選擇清蒸的烹飪方式，避免破壞其中的膳食營養。蒸熟的山藥蘸取蜂蜜或者果醬，清甜綿軟，爽口又解饞。
5、黑豆
大部分黑色食物都是典型的“扶陽固本”食材，別看黑豆十分常見，實則它有“豆中之王”的美名，富含大量的蛋白質、膳食纖維等。冬天食用不僅能夠增強體質，還有助於促進代謝，深受大家的青睞。
黑豆的營養不易吸收，不妨入手
七度方五黑糕
幫助補充。它將5種黑色食物精心配比，讓食材中的營養得以充分釋放，營養全面且味道誘人。入冬前屯上幾罐，身體硬朗，過冬無憂。
在製作上，
七度方五黑糕
選用九蒸九曬的傳統技藝與精細研磨的現代工藝互相結合，既保留食材的原汁原味又增加細膩綿軟的口感。加上天然蜂蜜的點綴，潤燥易消化，多吃幾塊也不擔心上火。
總結：
小雪節氣外部氣溫低，體內如果陽氣不足，就無法抵禦嚴寒。因此這時是溫補陽氣的關鍵期，除要多吃“扶陽”的食物，還要調整生活習慣，比如白天多曬太陽，睡前泡腳等，都有助於陽氣的提升，助力大家溫暖過寒冬。