每當夏季來臨，很多人都出現吃不好、睡不好、身體機能下降的情況。這是由於夏天是一年中自然界陽氣最強的季節，氣候炎熱，所以機體功能失調，難免會帶來一些危害。而糖尿病患者屬於陰虛內熱體質，夏季最易耗津傷液，對糖尿病患者而言，夏季養生顯得尤為重要。
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夏季養生重在養心
養心神
夏天養神，一忌肝火，二忌心火。
《黃帝內經》記載：“心靜自然涼”的養神方法：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交……使志無怒，使華英成秀，使氣得洩”，夏天養神，一忌肝火，儘量避免生氣、抑鬱、焦慮。中醫認為，天人相應，動擾陽氣，氣生熱，熱生火。夏天就應該多到室外活動，享受大自然的美景，把惱怒的情緒發洩出去，保持淡定的心態，否則，不利於血糖的穩定，做到心靜和緩，即所謂的“心靜自然涼”也。
夏天養神宜忌心火，天氣炎熱，身體機能出汗過多，易導致氣陰兩傷，心失所養，就會出現心悸氣短，胸悶、煩躁、心慌、失眠等證。
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夏季養生重在養陽
1.養脾胃之陽
夏天要忌食生冷食物，避免損失脾胃。
酷暑天氣人們難免會吃生冷食物，寒涼刺激等，這樣只會損失脾胃的陽氣，造成腹痛、腹脹、嘔吐等，嚴重者還可導致糖尿病胃輕癱。常見於糖尿病患者，由於胃腸自主神經功能紊亂，導致的胃動力不足，引起的胃排空障礙。
2.養肺衛之陽
夏天要注意保暖避寒。
人體的肌膚毛孔是機體接觸外界的第一道保護線，當寒涼之氣從這道保護線進入人體時，易損失肺衛之陽氣，導致機體免疫力下降，出現上呼吸道感染病毒、細菌的機率增加。所以，保暖避寒是糖友們第一個該注意的，避免整天空調或者風扇。
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夏天養生注重祛溼
夏天多暑多溼，祛溼飲食宜清淡
夏季多暑溼，人們常表現為頭重、乏力、食慾下降、胸悶等現象，溼邪最易損失人體陽氣，糖友們可以透過飲食的方法來調理這種現象。多吃一些具有祛溼清熱的食物，如冬瓜茯苓湯，荷葉薏米粥，紅豆白扁豆粥等。
也可以選擇一些益氣養陰，生津的中藥泡水喝，如：天冬、石斛、西洋參，山藥，百合等，對平素身體虛弱，熱氣傷津引起的口乾、汗多的糖友有所幫助。
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參考文獻：
王智明。糖尿病患者的夏季養生之道【J】。糖尿病新世界，2011，（6）：60-61。