香菇除了豬肉之外，冬天也是食用菌菇類食物的絕佳時間，不同的菌菇有著不同的營養價值，不過最受大家喜愛的莫過於香菇了，提起香菇許多人腦海中的第一反應都是“藍瘦香菇”，香菇又叫做冬菇，屬於冬季裡的四冬之一，內含大量的脂肪和膳食纖維素，非常適合冬季...

其實，是因為入冬後溫度降低，人們的食慾也會隨之下降，若能吃上一些酸味食物，一來是能開啟味蕾，二來是能舒緩心情...

不過，現在茶飲市場繁雜，連枸杞也不例外，許多加工的枸杞會出現在大家面前，如果擔心挑選不對，大家不妨試試華中醫紅枸杞，它選擇成熟、完整的枸杞果實，曬乾後進行後續加工，中間步驟不隨意新增，適合大多數人飲用...

“忌2樣”忌吃高鹽食物進入冬月後，家家戶戶都會趁著初冬的太陽製作一些醃菜啊，臘肉啊等美味佳餚...

一起往下再看看吧~1、吃枸杞提到枸杞相信大家都不陌生，它不僅價格要比人參，燕窩等補品便宜很多，而且裡面還富含多種氨基酸、甜菜鹼、胡蘿蔔素等特殊營養成分，中老年人平日裡若能嚼上幾粒，或能由內向外的補充營養，抗衰老...

進入冬天后，相信很多人都會遇到說話不舒服的情況，這時飲此茶再好不過...

2.紅棗棗子也是秋天的應季水果之一，口感爽脆清甜，將鮮棗曬乾之後的紅棗營養更為豐富，民間一直有著“一日三棗”的說法，紅棗中有著豐富的蛋白質、氨基酸等成分，尤其是其中維生素C的含量比蘋果還要高，所以有“天然維生素丸”的美譽，有著很好的滋補作用...

每年秋天一到，成熟的紅薯經過採挖大量上市，它不僅甜味濃郁，還富含人體所需的多種物質，平時吃點對人頗為有益...

首先是因為，經大雨後，貝類海鮮中會存留大量的細菌，而且像花甲、扇貝、田螺等貝類海鮮也都是寒性十足的食材，在秋天吃對身體不利...

第三樣：豬血入秋後，很多人都會吃上一些大魚大肉的來滋補身體，肉類偶爾吃幾次可謂身體提供營養，但吃了也會增添負擔...

因此，為了彌補夏季帶來的陽氣損耗，為了身體著想，男性朋友在立秋後不妨常飲“3樣”，3不做，滋養身體，更好地迎接秋冬...

3、海膳坊決明子茶由於天氣乾燥，人們身體也會缺少水分，這時我們要多喝些決明子茶水，可起到滋潤的作用...

沖泡時，將備好的菊花放入茶杯中，用100℃的開水沖泡5分鐘左右，就能得到一杯香氣馥郁、營養滿滿的茶飲，秋分前常飲些，能夠安然過秋...

因此，中秋過後建議大家，順應時節：“吃2樣，喝3飲”，溫和滋補，身體輕鬆狀態好...

進入中伏，高溫環境下人消耗極大，而吃牛肉可以補充很多能量，每週吃一次最好...

並且，青馳菊經過鮮花采摘、風乾、烘焙等工序製作而成，更好地保留了其中的營養物質，而其中類黃酮含量本就高於其他品種的菊花，用其跑茶，不僅解熱解毒，還可以緩解眼部疲勞，其富含的氨基酸還有排毒瘦身的效果，十分適合來作為養生茶飲用...

因為人體的肝臟可以起到協調機體的作用，如果女性的肝火過旺的話，則會導致經血不迴圈，從而出現月經量過少的現象，長期對女性的健康不利...

身體出現3種異常，或是肝臟在"哭訴"，別不當回事1、眼睛發黃正常人的眼睛都是黑白分明，但是對於肝病患者，眼睛發黃是一種非常常見的現象，當肝臟發生問題時，肝功能減退，肝臟的滅活能力下降，代謝能力弱，才會導致色素在堆積在眼部...