在坐月子時，堅持喝四物湯燉雞，對產婦補血、行血、補益身體、保養面板非常好...

跟大家說一組資料，男性大概需要12毫克，而女性，如果有月經期是需要20毫克，如果是老年女性，需要的是15毫克的鐵，所以，按這個需求量，如果是新鮮的紅棗，至少得吃個幾十斤才能補上鐵的需求，而且這裡邊含的鐵，是屬於非血紅素鐵，它的吸收率只有3%...

以上這些是宮寒的主要表現，如果出現以上症狀一定要引起足夠的重視及早的調理，如果不理時間久了就會產生重大疾病，嚴重威脅健康，影響生活質量...

綜上，此湯具有滋陰補血、益精填髓、養血益胃、滋補肝腎、補中益氣、潤腸通便等功效...

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等物質，營養成分特別豐富，能夠健脾益胃，補氣養血，是女性補血的佳品，秋天季節可以用來直接吃也可以用來泡水喝或者煲粥煲湯...

大棗加上阿膠、懷姜、蜂蜜、紅糖、枸杞這幾種食材一起熬製能膏體，每天中午舀一勺用溫水沖服，可以很好地補血益氣，活血化瘀，幫助子宮排出多餘的廢血，還能改善宮寒等毛病，呵護子宮和卵巢...

實際上阿膠補血確實是有選擇性的，它更適合治療大細胞性貧血，而缺鐵性貧血是不適合的...

市售的各種補血保健品，大都含有一定量的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵...

如果你因為心氣虛而導致心慌、氣短、乏力等情況，用它就有較好的作用，當然一定要在辯證後才可以使用，如果不懂可以在文章下邊評論留言...

因為這四味藥都是對女性補氣養血極好的藥物，當歸不僅能補血調經還能美容養顏，熟地對於女性臉色蒼白、頭暈目眩等現象有很好的改善作用，川芎能夠調節內分泌系統，白芍可以養血柔肝，對著月經不調療效顯著...

八珍湯組成：人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、甘草（炙）各30g（古方中將以上藥磨成粉每次 服用9克，現代臨床應用的用量會根據實際情況使用）功用：益氣補血主治：氣血兩虛證，面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，...

女人來月經，並且經血呈現黑色的血塊，這是因為子宮內膜的脫落，因為為了保持身體體內的激素的平衡，卵巢就會運轉，在運轉的時候子宮內膜脫落的同時也帶著血呢，這並不是人體的排毒，而是生理反應...

接下來老師給大家分享兩味中藥，希望可以幫助大家有效地緩解氣血兩虛導致的手腳冰涼的症狀...

補氣：山藥百合蓮子湯材料：主料：百合，輔料：蓮子（幹），調料：冰糖做法：1...

紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等不僅富含營養，而且具有補血活血的功效，因此能夠有效減輕更年期綜合徵所帶來的不適症狀...

阿膠▼阿膠治療虛症，並透過補血起到滋潤面板的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治包括癌症在內的多種疾病...

等到肋排被煮軟之後，把莧菜和蝦皮放入鍋中，稍微攪拌一下，改成大火，等到水開之後，放入適量鹽，關火，鮮香美味的莧菜排骨湯就做好了...

而第二個途徑，才是我們在日常生活，透過飲食等其他方法來促進身體造血的機能，比如補充葉酸、維生素B12，攝入紅肉類或動物肝臟，使用補鐵劑等...

血氣不足、手腳冰涼人群女性手腳涼，吃阿膠糕可以得到極大的改善...

豬肝中含有大量的鐵，對於貧血和缺血的人，適量吃肝就有些作用...