對於減肥人士來說，建議養成飯前喝水的習慣，因為水沒有熱量，就可以給你提供一定的飽腹感，達到控制飲食的目的...

隨著各種大型前瞻性研究結果的釋出，科學家們發現，肉類與癌症的聯絡好像並不存在，比如降低脂肪，以減低乳腺癌風險可能是謬論...

如果你排除了以上可能的疾病問題，還是覺得自己便便臭臭的，以下幾個平臭小攻略可以馬一下：一、飲食習慣方面減少攝入紅肉、高蛋白質食物牛肉、羊肉、豬肉等紅肉中的硫成分較多，雞蛋、牛奶、魚肉等高蛋白質食物也會讓便便變臭...

每天一份菌類研究表明，香菇等菌類食物中富含的菌類多糖有助於提高人體巨噬細胞吞噬細菌、病毒等入侵者的戰鬥力，從而幫助人體提升免疫力...

2A 類致癌物（很可能與癌症相關）1. 紅肉：結直腸癌、胰腺癌、胃癌國際癌症研究機構當初提出紅肉是很有可能的致癌物，引起了軒然大波...

黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳...

堅果是植物最精華的部分，營養非常豐富，富含蛋白質、健康脂肪、維生素，除了能改善記憶力外，給人體的生長髮育也提供了很多營養漿果最新研究顯示，藍莓、草莓和巴西莓等漿果可以改善隨著年齡增長而引起的認知衰退，隨著年齡增長，人體會產生一種有毒的蛋白質...

排毒護胃火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用...

2、超過65度的食物別吃，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC），對熱飲是否致癌進行了評估，研究結果表明——經常飲用65°C以上的熱飲，確實有致癌風險...

加上番茄和香芹，大大增加鉀含量，經過搭配烹調處理的"開胃香芹番茄燉牛腩"裡的鉀能夠滿足人體一天34%需求，而蛋白質能滿足人體40%需求，而熱量只有200大卡，作為主葷，熱量較低高蛋白高鉀，關鍵酸香開胃，增加食慾，是夏季不...

日常中，有很多人認為，如果特別愛吃紅肉的話，就會增加出現腸道問題的風險，這是真的嗎...

在這項新研究中，以“典型西方飲食”習慣轉變為“最佳化飲食”模式為對比，結果發現對於無論是歐美，還是中國，不同年齡的人群預期壽命，都有很大的影響...

不過最近有這樣一則訊息，世界衛生組織把牛肉列為了2A級致癌物，因此吃牛肉可能致癌...

當你攝入的紅肉越多，腸道中細菌將左旋肉鹼轉化為三甲胺時，也會更高效，血液中 TMAO 水平也會增加的更快...

實際上，地中海飲食之所以健康，是因為此飲食方式堅持多蔬菜、多全谷雜糧、控制紅肉和加工肉製品、適量蛋奶魚類、少吃高度加工食品，也就能獲得更好的營養供應...

火龍果4、紅肉火龍果富含鐵元素鐵元素能夠構成措繩度人體必需的酶，極少量的鐵就能構成人體必須的先放蜷多種酶，因此鐵元素是細胞代謝不可缺少的物質，足量的鐵對維持免疫系統的正常功能是必需的，鐵缺乏會影響機體的免疫，人體缺鐵時細胞的殺滅細菌、吞噬細...

對於我們經常吃的火龍果來說，我們都知道有紅肉和白肉兩種品種，那麼你知道這兩種有什麼區別嗎...

小優為您奉上幾個產後補血私房食譜，讓您面色紅潤有光澤哦~粟米肉粒飯食材：豬肉（200g），粟米蓉（1罐），雞蛋（1顆）做法：1、 將豬肉切丁，用1/2小匙鹽，1小匙糖，半大匙醬油，1小匙太白粉醃肉15分鐘...

近年來有很多研究說“紅肉”吃多了會有危害，會增加患糖尿病、心血管疾病、甚至多種癌症的風險...

為了減少飽和脂肪攝入量，應少吃牛排等紅肉，或者以雞肉或魚肉取代紅肉，從長計議更有助於保護心臟...