大家不妨嘗試著去食用這些食物，不僅營養健康，還能幫助你達到補氣補血的功效呢...

身上有傷口的人也不適合食用阿膠...

二、黑豆黑豆是我們在養生中最受歡迎的食物之一，眾所周知它對人體健康是有很大幫助的，黑豆富含各種營養，當然鐵元素也是非常豐富的，貧血的小夥伴吃它也會有明顯的補血作用...

小優為您奉上幾個產後補血私房食譜，讓您面色紅潤有光澤哦~粟米肉粒飯食材：豬肉（200g），粟米蓉（1罐），雞蛋（1顆）做法：1、 將豬肉切丁，用1/2小匙鹽，1小匙糖，半大匙醬油，1小匙太白粉醃肉15分鐘...

我分2步煮成，步驟以下： 雞肝粥，養肝滋陰，補血明目，女人吃了能抗衰老，變美1、把100克雞肝洗淨，放入盆中浸泡至殘血全部流盡，切成薄片，蔥切絲，姜切末...

1、南瓜——性溫味甘，含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內轉化為維生素A，能提高人體免疫力，其豐富的鐵、鋅、鈷等礦物質可促進造血功能，可益氣補血...

潤腸通便當歸不僅有滋補作用，還可以潤腸道，從而促進排便、排毒、多用於血虛腸燥所引起的便秘，對女性產後便秘、老年性便秘、習慣性便秘均有一定的治療作用...

紅糖含有少量的鐵，所以發生缺鐵性貧血時，會有人認為喝紅糖水可以補血...

經專案組查明，自2017年8月起，犯罪嫌疑人石某等人為非法牟利，租借河南省一民房為製假工廠，從廣東省大量購進假冒商標標識及外包裝，使用食用明膠、牛皮等原料生產假冒“東阿阿膠”對外銷售...

早上服用早上空腹服用三七粉2克，用溫開水送服，有增強免疫力、抗衰老等功能...

提高亞健康人群的免疫力，對特殊職業者，比如從事放療、化療、微波、計算機及核電站工作的人導致的白細胞減少，常用阿膠來抵抗輻射，改善不適症狀...

木瓜銀耳湯 材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖做法：將銀耳泡發然後清洗乾淨、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入紅棗繼續熬煮半個小時...

春季進補吃棗三大禁忌誤會1：大棗補血效果好首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣...

2、預防和治療高血脂吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服...

三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目文山三七拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者...

但其實，女人在經期失血過多的情況下，身體所需要的鐵含量是很大，單純靠食物進行補鐵補血的效果並不佳，反而會導致貧血的問題加重，影響身體健康...

二、氣血要充盈女生氣血不足多由於平時過度節食減肥，或者平時月經不調，月經量少等原因引起，女性補氣血，首先就是食補，補血的食物主要就是紅棗，豬肝，牛肉，黑豆，牛奶，莧菜，枸杞，龍眼等，這些都是補血的食物，含大量的鐵元素，同時還會生血，滋養女性...

最關鍵的是，紅豆富含比較豐富的鐵元素，而鐵是預防缺鐵性貧血的最有效的方式，缺鐵性貧血會引起臉色蒼白，而一旦補充充足的鐵含量，那麼面板的顏色就會變得更加的紅潤白皙，並且面板也會變得比較緊緻，因此多吃紅豆能夠補血養顏，並且祛斑...

紅糖竟然不能補血...

實際上，血是由細胞和血漿兩大類物質組成，想要補血，就必須滿足以上的任意一種條件，其中鐵元素最關鍵，也是最容易從其他食物中攝取的...