很多人長期保持著不良的生活習慣，例如長期熬夜、酗酒、濫用藥物、作息不規律等，都會在無形中給肝臟帶來很大的傷害，肝臟一旦出現異常，不僅體內排毒、代謝會受到影響，而且整個身體面貌和狀態都會變得很差...

1、代謝重任（1）糖代謝：飲食中的澱粉和糖類消化後變成葡萄糖經腸道吸收，肝臟將它合成肝糖原貯存起來，當人體需要時，肝細胞又能把肝糖原分解為葡萄糖供身體使用...

因此吃鵝肉不會影響病情的發展，相反，鵝肉當中所含有的營養物質反而有助於促進病情的好轉，乙肝患者不要攝入過多高脂肪、高熱量的食物，不然會增加消化系統的代謝負擔...

醫生：真正養肝的食物是這些，很多人還不清楚1、 蕎麥蕎麥屬於一種粗糧，含有豐富的膳食纖維和硒元素，它的熱量和脂肪含量都是非常低的，在平時適當吃點蕎麥可以減輕肝臟的負擔，保護腸道，幫助消化吸收，同時還能夠促進肝細胞的再生，達到抗氧化，抗衰老，...

長期的熬夜會讓肝臟養血不足，已經受損的肝細胞將難以修復並可能加劇惡化，對身體也會產生較大損害...

5、堅持喝養肝茶，給肝臟帶來健康肝臟可以排毒明目，如果我們的肝臟受損，我們身體的排毒功能就會收到影響，對眼睛也會有傷害，因此我們要學會保護肝臟，除了改善生活習慣以外，還要多喝對肝臟有好處的茶水，早在《黃帝內經》中就記載過，用決明子、金銀花、...

2、臉色會偏黃，失去光澤，出現黃褐斑或者痘痘當肝氣鬱結，不能疏洩時，人體內肝臟的代謝功能減弱，血液迴圈和排毒能力減弱，這些垃圾毒素排不出去就會體現在臉上，嚴重影響人的形象...

大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，不管怎樣，都要心平氣和，大怒以後引起肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得身體呈現上火，面紅，熱，出血等現象...

1閉目養肝用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效...

合四時之變，不可太過，適合自己的是最佳的，有一定的個體差異，適當調節，早睡，早起，放鬆心情，淡然於心，面對未來，不要過分追逐肥甘厚味，辛辣刺激，適當加點天然，自然的食物，調整一個健健康康的體魄...

按摩方法：先找到太沖穴所在位置，仔細尋找最痛的點，然後用適當的力，向行間穴（在腳背上，大腳趾與第 2 腳趾縫紋端的凹陷處，距離太沖穴約 2 寸）的方向推揉 3～5分鐘...

地方二、面板變化肝臟具有滅活雌激素的作用，肝臟受損後，內分泌功能也會出現相應的紊亂，比如對雌激素的滅活作用減弱，導致雌激素蓄積，進而影響色素的代謝，導致臉色暗沉發黑、出現蜘蛛痣、肝掌等表現...

”春季養生以養肝為先，傳統中醫認為春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝...

有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，表示按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人而言，十分有幫助...

老人這時候可多吃富含蛋白質的瘦肉魚類蛋類豆製品等，維生素類則需要來自新鮮蔬菜和水果，而中醫有青色入肝之說，所以清明首選綠葉蔬菜，其中清明食材最典型的就是能夠養護肝臟的芹菜和香椿...

一旦肝功能出問題，可能會讓人比較煩躁，容易發怒，大家都知道人生氣對身體有很大的傷害，有的人的病就是生氣積累的呢，抵抗力也會下降，肝火一旺會誘發感冒 咳嗽 哮喘等疾病，還有些患者會手腳冰涼...

1、 動物內臟肝臟本身就是解毒、排毒的功能，動物的肝臟也是具有這樣的功能，但是肝臟在代謝的過程中也會遺留一部分的有毒物質或者重金屬元素，經常吃動物肝臟的人，一般會導致自身的代謝功能加重，堆積大量的毒素，從而傷及肝臟...

食療總則1、少酸多甘2、清平為主3、養肝為先3、不宜大補少酸多甘：甘味食物能滋補脾胃，酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生髮和肝氣的疏洩，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害...

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效...

菠菜+動物肝=防治貧血，淡化色斑動物肝如羊肝、牛肝、豬肝等都具有補血功效，與菠菜搭配，一葷一素，相輔相成，共同吸收，可以調理身體機能，有助淡化雀斑，也是防止老年人貧血的食療佳品...