2》攪拌功能胃要負責把食物攪拌成食糜狀才方便進入腸道吸收，胃是肌肉細胞組成，所以胃攪拌能力很強大，有些孩子吃什麼拉什麼，吃蘿蔔拉蘿蔔，吃青菜，拉青菜，這就是胃的攪拌功能，先天發育偏弱...

2·吃飯細細咀嚼吃飯細細咀嚼，養成細嚼慢嚥的習慣，每一口食物的咀嚼20~30下，可以減少了每餐少吃20%左右，不僅能促進腸胃的消化，營養的吸收，還可以提高身體的代謝，脂肪的燃燒...

4少喝酒酒精可以促進尿酸的形成，妨礙尿酸的排洩，特別是本身嘌呤含量就很高的啤酒，更應能少則少...

人體能量來源人體能量來源於食物，食物在體內分解及合成過程可釋放和吸收能量，供人體利用，以化學能形式進行迴圈...

3/初期給寶寶新增輔食，不要太雜亂，寶寶處於嘗試階段，目的是讓寶寶品嚐接受奶以外的食物，新增輔食是一個慢慢適應的過程，不需要著急4/有些媽媽還覺得給食物里加些鹽，這樣味道更好些，卻不知道一歲以內的寶寶不用新增任何鹽、味精等調味品，因為寶寶還...

其實長胖跟季節並沒有多大的關係，那到底在平時生活中吃了哪些你所不知道的高熱量食物，導致長期節食依然瘦不下來...

在吃火鍋的時候，生的食物和熟的食物也被混在一起，孕婦吃了之後會造成消化的負擔，影響胎兒的健康...

辛李時珍在《本草綱目》中主張在春天進食蔥、蒜、韭、芥等辛辣之品，以順應“春夏養陽”的趨勢，辛味對應春氣升發之象，因此食用這些食物可以養陽氣...

在此期間，寶寶會熱情地用他的勺子把食物送到他的嘴裡...

這種辛辣刺激性食物以及調味品，比如韭菜，大蒜，生薑，辣椒，花椒等刺激性的食物，都是不能食用的，避免這些刺激性食物導致內分泌紊亂，更會加重結節情況，【3】含碘高的食物生活當中常見的海帶、紫菜這種海產品，其中含碘量都是非常豐富的，對於患有甲狀腺...

面味甘性溫，可以有效中和胃酸，對胃酸過多引起的胃部不適有緩解作用，同時麵條在煮的過程中會吸收大量水分，人在進食後會產生較強的飽腹感，可以控制胃口，避免吃得過多引起胃的不適...

魚眼：魚類的眼球和脂肪中含有豐富的DHA，深海魚含量多餘淡水魚和淺水魚，所以，你媽媽叫你吃魚眼，是真的明目...

當食物中大部分營養物質被小腸吸收後，剩餘的食物殘渣就會進入大腸裡，生活在大腸環境中的微生物菌群會將食物殘渣中所含有極少量的營養物質進行吸收，但同時一些有害的營養物質也會被吸收進去...

記住，你需要維生素D才能吸收身體的鈣...

互換食物第二天：兩人又交換了早餐，Helen準備了一盤巧克力糖果，Elain準備的是薯片和吐司麵包...

向鍋中倒油，油的量要比蒜蓉的量稍微多一些，然後放入切好的大蔥絲和洋蔥絲，不要等油溫熱上來之後再放，這樣很可能就導致蔥絲很快糊掉，所以要涼油下鍋，再加一些八角，桂皮，香葉在裡面，用文火慢慢炸，讓食材的香味充分發揮出來，等到大蔥絲和洋蔥絲變得微...

調查顯示，在飯前喝適量的黑咖啡，既可以促進食物熱量的消耗，也會讓你的腸胃飢餓感減少、控制食慾，並且這種抑制可以達到3到4個小時...

健康為先吃午餐時可以有意識的選擇食物的種類，儘量保持營養均衡...

早上第一樣食物，應該享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等食物，再配以蔬菜、麵包、三明治、水果、點心、牛奶等一起食用...

5、全穀食物燕麥、糙米、蕎麥等全穀食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖、減肥瘦身，幫助身體的新陳代謝處於正常水平...