也就是限制進餐時間——每天在 8 小時內進食，其餘16小時禁食——有助於減肥以降低患慢性病的風險...

與其減少飲食和解決節食帶來的精神問題，你可以透過增加活動量、改變進食時間，甚至使用某些技巧來促進新陳代謝來減肥...

輕斷食計劃：5-2計劃這種先進的輕斷食減肥計劃包括吃5天的健康食物，禁食2天...

非母乳清淡食物：禁食6小時...

寶寶拉稀時應該調整飲食，開始輔食的孩子，需要減少輔食量和次數，或者是暫停輔食，而且油膩的食物、脂肪含量高的食物都應禁食，母乳餵養的寶寶依舊堅持吃母乳，以及配方奶分餵養的，寶媽們應考慮寶寶是否對其中的成分過敏，另外寶寶腹瀉伴著噁心嘔吐，應該吃...

辟穀減肥法一般的時間為4~6天，在這段期間禁食或者節食可以有助於減肥和提高免疫力，這種做法最基本的道理是因為在短期的禁食中可以消耗掉體內多餘的脂肪，使得人體內的抵抗力和免疫力提高，但是由於這種方法比較難堅持，且對身體的素質要求的也比較高，因...

在這篇綜述中，Valter Longo從數百項與營養、疾病和壽命相關的研究出發，開創性地定義了什麼是“長壽飲食”，並分析了生酮飲食、地中海飲食等流行飲食的益處，最後還總結了一份飲食指導方案，教會我們吃什麼、怎麼吃才能延年益壽...

在發表在2022年4月28日的Cell期刊上的一篇標題為“Nutrition， longevity and disease： From molecular mechanisms to interventions”的綜述文章中，Longo和威...

但爆炸營養課堂的營養師卻有不同的意見，下面就和大家聊一聊豬肝是否能吃，要怎麼吃才會更健康...

5：2飲食減肥的效果極端的禁食和飲食限制，也許會在短時間內變瘦，但是隻要恢復往常的生活就會快速反彈，並且會損害身體的迴圈和代謝狀況，最終促成易胖體質...

確實有成千上萬的研究表明，簡單的生活方式改變可以極大地降低患多種不同型別癌症的風險，在某些情況下高達 50%，甚至高達 77%...

術後注意事項手術後應臥位6小時，家屬可按摩產婦腿部...

通過後續的細胞實驗，研究者發現，這樣的結果可能是歸功於“禁食－再餵養”的飲食迴圈模式，調節了小鼠體內某些特殊的激素，比如胰島素樣生長因子1（IGF-1），進而抑制了化療藥物對造血系統的損害作用，促進了造血功能重建...

根據2017年美國麻醉醫師學會線上發表的《健康病人擇期手術前禁食就降低誤吸風險的藥物使用實踐指南》，其他食物的術前禁食時間如下：牛奶等液體乳製品 6小時澱粉類固體食物 6小時油炸、脂肪及肉類食物 8小時或以上需要注意的是，胃內容物排空功能受...

下面給大家介紹一種最容易執行不用節食也不需要刻意去吃低熱量的食物，就能夠輕鬆減重，保持苗條體型的減肥方法——8小時進食法...

然而，此次研究的結果卻發現禁食可能沒有想象中的那麼好，與傳統的限制熱量飲食相比，禁食並沒有帶來更為明顯的體重減輕，甚至減脂的效果還不如少吃點兒明顯...

白米粥脫水時要及時送醫有的寶媽看到寶寶腹瀉，立刻就帶寶寶去醫院，其實寶寶剛開始腹瀉時，在家裡採取一些簡單的飲食調整，休養兩天就可轉好，比著急去醫院的效果要好得多...

調查顯示，在飯前喝適量的黑咖啡，既可以促進食物熱量的消耗，也會讓你的腸胃飢餓感減少、控制食慾，並且這種抑制可以達到3到4個小時...

胃息肉切除術後注意事項1、飲食：遵醫囑，一般當天禁食或進少許冷流質飲食，待拔除胃管腸蠕動恢復後，以冷流質或半流質2-3天，清水、稀飯、麵條等軟食少食多餐，每日可4-6餐，麵條、牛奶、雞蛋、魚肉類可少量攝取，蔬菜、水果、團塊狀難消化食物3天后...

例如烹飪油類：MCT油（可直接快速幫助我們身體生成酮體）不推薦新手買MCT油 除非你很難生成酮體 我自己用的是椰子油跟初榨橄欖油 日常炒菜換著用 草飼黃油也不錯 煎蛋什麼的 挺香的肉類： 豬肉 牛肉 魚肉 尤其多脂肪的三文魚 是很好的選擇 ...