維生素C能夠抗氧化，還具有解毒作用，補充維生素C可以選用小紅辣椒、苜蓿、菜花、菠菜、大蒜、芥藍、香菜、甜椒、豌豆苗等蔬菜粗纖助消驚蟄後，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助於自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖...

它的變化在天為溼氣，在地為土氣，在人體為肌肉，在五臟為脾，在五色為黃，在五音為宮，在五聲為歌，在病變的表現為噦，在竅為口，在五味為甘，在情志的變動為思...

瞭解到這些以後，孟師提筆就給患者開了一張方子，但見——焦白朮10克，薏苡仁12克，宣木瓜10克，杭芍10克，炙烏梅6克，佩蘭葉12克，黃芩10克，茯苓12克，車前子10克（包煎）...

雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，氣溫漸漸回升，空氣溼潤，是養生的好時節，而此時養生則講究“益肝護脾，春捂有度”...

辛李時珍在《本草綱目》中主張在春天進食蔥、蒜、韭、芥等辛辣之品，以順應“春夏養陽”的趨勢，辛味對應春氣升發之象，因此食用這些食物可以養陽氣...

冬季飲食宜溫熱，原則上應減成增苦，即少食成，多吃點苦味的食物...

2.甘味食物一般具有補虛健脾胃的作用，常見食物如下：甘味食物包括栗子、甜杏仁、南瓜、葡萄、大棗、飴糖、胡蘿蔔、白菜、莽麥、粳米、糯米、高粱、玉米、小米、小麥、白薯、蜂蜜等...

辛味食物具有發散、行氣、活血等作用，如姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒等...

於是，不少食品在加工過程中就不用糖，改為新增各種甜味劑（甜菊糖、阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖和糖精等）、糖醇（如木糖醇、赤蘚糖醇、山梨糖醇等，是糖與醇結合的人工甜味劑）等，這樣既可以提供甜味口感，同時又不會被代謝產生熱量...

等我老了，我想有這樣一個小院，圍著房前屋後，隨心的種花種菜，養雞養鵝...

我們都知道，脾胃是負責消化的，可以將吃進去的食物轉化為氣血為臟腑提供生理活動的營養物質，維持生命活動的進行...

而對於單身的小夥伴而言，今天可能會有機緣出現，不妨留意看看哦...