1、開燈玩手機生活中熬夜玩手機的人實在是太多了，現天氣冷了，很多人習慣躺在被窩中玩手機，而這樣就提前關燈，畢竟沒有人習慣在半夜起床關燈，這就導致很多人玩手機的時候都是關著燈的，長時間這樣會刺傷眼睛，因為周圍都是黑暗的，只有手機有梁剛會傷到眼...

6月15日早晨，合肥一名27歲男青年因通宵熬夜引發急性腦梗死被送往合肥市第一人民醫院救治，該院卒中救治小組立即予以溶栓治療，幫助患者快速恢復肢體功能，避免了因中風導致的肢體癱瘓...

壞習慣：太依賴水果很多人為了減肥，乾脆拿水果代替正餐，這樣不僅不利於健康，更不利於減肥，要知道有些水果的含糖量也超高，在選擇水果的時候也要慎重，晚餐是不建議完全用水果代替的，晚餐可以儘量選擇一些低卡低脂的食物，粗糧是個不錯的選擇哦...

如果工作太忙，實在沒條件讓身體保持在良好的狀態，那可以選擇做些輕量的運動：上班路上離家近：騎腳踏車上下班，既環保又健康離家遠：提前一兩站下車，步行到公司在公司裡找機會多動動：空閒或午休時間，去樓下里走兩圈沒機會創造機會：多起身接水，多「帶薪...

吸菸喝酒經常吸菸，香菸中的尼古丁等有害物質，會使頭皮上的血管出現堵塞的情況，血液無法及時的將營養供應輸送到毛囊，頭皮沒有充足的營養，自然就會影響到頭髮的正常生長了，導致脫髮...

3、追求刺激造成的影響很多的人，尤其是年輕人，都喜歡尋找一些比較刺激的專案進行娛樂，讓自己在短時間內就能夠興奮起來，例如說跟朋友大吃一頓重口味的食物，或者是通宵玩遊戲、打麻將，經常喝一些刺激性的飲料，或者是常常喝冷飲等等，這些都會在平時的生...

2、熬夜熬夜也是不少男性朋友的壞習慣，熬夜不僅透支你的身體健康，還會讓你發胖，熬夜導致的新陳代謝下降，減起來是很困難的，所以男性朋友想要保持好標準體重，就不能養成熬夜的壞毛病，早睡早起才有利於身體健康，控制好體重...

精力更加充沛一般在早上5：00左右起床的時候就有時間去鍛鍊了，這時候如果能夠抽出40分鐘的時間去戶外做運動，既能呼吸新鮮空氣，而且還能增強抵抗力，促進脂肪的燃燒，提高腸胃蠕動能力，更有利於排出黑臭宿便，而且也能提高自己的食慾，經過一系列運動...

除了先天基因，後天也有很多原因會導致頭髮變黑，一些疾病，如甲亢、肺結核、腎病、白癜風、惡性貧血等，也會導致頭髮變白...

3、符合7條以上此時你的眼部年齡已經屬於中年了，在使用眼部護膚品的同時，一定要避免眼睛疲勞，不要長時間玩手機，避免熬夜，常吃對眼睛有益的食物...

尤其是年過半百以後，人體的血管彈性與臟器功能都很可能會呈現一定的下降狀態，而此時如果再繼續放任飲酒惡習不管的話，是很容易因飲酒過量而導致身體健康大幅受損的...

（圖片來自網路）宿命四"熬夜加班後遺症，一定和自己脫不了'肝'系"臉色蠟黃、長斑，體重居高不下，易疲勞，情緒不穩定等，你以為只是太努力熬夜後的小症狀，卻不知道背後大大的隱患——肝損傷...

不僅人沒精神，身體也會出現一些健康問題，甚至還會導致肝臟疾病...

結果顯示，睡眠八個小時的人很好，而睡眠六個小時的人卻像蒼老了好幾歲［流淚］，而這只是花了五天時間的試驗熬夜會讓身體壓力增加，為了對抗壓力身體會大量分泌雄性激素，當身體激素處於不平衡狀態時，那麼面板問題就出現了1.角質層增厚，面板暗淡無光澤雄...

在臨床診治過程中，發現失眠患者普遍具有以下兩個規律：生活規律：經常熬夜，導致第二天精神頭兒不足，然後就透過喝咖啡刺激機體狀態完成工作任務，日復一日，年復一年，大多數患者就會相繼出現頑固性失眠，甚至精神衰弱...

2、露肚臍很多女性為了展示自己完美的身材，通常會穿一些露臍裝，穿露臍裝會露出人體的兩個穴位，氣海穴與關元穴，是女性的生理的關鍵經脈，關元穴歸屬“任脈”，有培腎固本、調節回陽的作用，長期暴露，可導致腎氣不固，陽氣外洩，而引起月以不調、崩漏、帶...

減緩膠原蛋白流失，做好防曬、健康飲食、少熬夜、內服膠原蛋白肽這4件事，是沒問題的...

而長期熬夜會導致睡眠週期不規律，這種不良的生活方式不僅會影響第二天的工作效率，使人疲倦睏乏，長期熬夜還會增加各類疾病的發生率，嚴重時甚至引發腦溢血、猝死等...

之前分享過同系列的精華，這個眼霜也是同款淡橘色質地，眼周min感乾燥的小姐妹不要錯過...

值得注意的是， 90後一代生長於數字時代，利用與養生相關的App進行打卡，以量化的資料來提醒自己正在養生，例如每日基礎代謝率、消耗卡路里、行走步數等，年輕人追求的養生“儀式”...