專屬90後的養生——朋克養生,也許你沒聽過這個詞,但你一定在做

專屬90後的養生——朋克養生,也許你沒聽過這個詞,但你一定在做!

專屬90後的養生——朋克養生,也許你沒聽過這個詞,但你一定在做

有句話是:“

不知道熬夜危害的時候,我開開心心地熬著夜,知道熬夜危害的時候,我膽戰心驚地熬著夜。

”這句話也反映了90後熬夜已成常態,明知其危害卻也很難扭轉。為什麼會出現這種情況呢?

最年輕的90後基本已進入大學倒計時,很大一部分90後已經在工作崗位上奮鬥了很多年。現在的工作壓力不斷加大,許多企業以“主動加班”為企業文化、用“996”壓榨著年輕人的剩餘價值,不得不承認,夜晚的時間,是回顧一天的工作歷程、與朋友交流感受、紓解壓力的最佳時機。

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在這個過程中,許多年輕人才感覺找到自我,才能夠從一天的工作中提取與反思經驗。所以在我看來,如果沒有辦法解決越來越快的社會節奏與居高不下的生活壓力,養成良好的生活習慣是一個偽命題。

在快節奏、強度大的環境下,不少年輕人違背“日出而作,日落而息”的生活作息,輾轉於KTV、酒桌、舞廳的夜生活往往在一天勞累工作結束開始。長期的早起晚睡透支了精力,導致他們身體受到損傷。

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值得注意的是, 90後一代生長於數字時代,利用與養生相關的App進行打卡,以量化的資料來提醒自己正在養生,例如每日基礎代謝率、消耗卡路里、行走步數等,年輕人追求的養生“儀式”。

熬夜是習慣,也是焦慮的反饋。白天風就能吹倒,晚上野狗都追不上。是玩笑話,也是我們的真實寫照。至於我們在焦慮什麼,可能每個人的說法都不一樣,可能是房子,可能是工作,可能是婚姻,也可能是未來。

總感覺我們少了一些腳踏實地,可我們在資訊爆炸中總是接觸著“一夜暴富”。

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一邊是勤勤懇懇地護膚,一邊是孜孜不倦地熬夜;啤酒加枸杞,可樂放黨參;一邊暴飲暴食,一邊‘養胃’;吃完大魚大肉,再來一盤青菜,就會覺得很養生”。在肆無忌憚放縱自己的同時,又在養生道路上焦躁不安,不惜花費財力物力在事後瘋狂補救。

90後開始步入中年是改變不了的事實了,不要熬夜,改掉不良的飲食習慣,還有多運動都可以使身體更加健康。

能夠改變的只有讓自己從現在開始健康養生!不要用今天的健康,透支未來的健康!作為90後,對於朋克養生你有什麼想說的?歡迎分享!

TAG: 90養生熬夜年輕人朋克