時尚

增肥減肥的本質是——收支不平衡

能減肥:按照12點吃了午飯,到第2天7點吃早飯來計算,19個小時人體處於沒有進食的狀態,超過了所謂的“16小時輕斷食”的時限,可以說如果可以堅持,肯定對減肥有好處,因為在當天19點的左右就會肚子咕咕叫,這個時候就是在消耗脂肪——這就是減肥...

氣血不足,經常頭暈乏力?快速補氣血,恢復健康體質,做好這幾點
健康

氣血不足,經常頭暈乏力?快速補氣血,恢復健康體質,做好這幾點

3、追求刺激造成的影響很多的人,尤其是年輕人,都喜歡尋找一些比較刺激的專案進行娛樂,讓自己在短時間內就能夠興奮起來,例如說跟朋友大吃一頓重口味的食物,或者是通宵玩遊戲、打麻將,經常喝一些刺激性的飲料,或者是常常喝冷飲等等,這些都會在平時的生...

一少吃就頭暈,該怎麼減肥?
健康

一少吃就頭暈,該怎麼減肥?

這種情況呢,有兩種,一種是本身就是低血糖,一種只是心理上的飢餓,那種不吃東西心理不舒服的那種,我本人沒有低血糖,需要克服的是心理上的飢餓,有些朋友說那我不清楚自己是不是真的低血糖,那對於有低血糖的朋友,除了症狀上的判斷,還可以進行血糖監測...

健身鍛鍊誤區
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健身鍛鍊誤區

有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛鍊缺乏瞭解,或對運動存在錯誤的認識,長期堅持錯誤的運動習慣和動作,很難達到預期效果,即使有些良性改變,卻造成了身體其他方面的損傷...