遇到氣血不足我們該怎麼辦？如何快速補氣血恢復健康體質
現在很多的人，或多或少都會出現一些小毛病，而且氣血虛是很多的人都會存在的一些問題，在以前，大家都可能會覺得女性才有氣血虛的現象，但是現在很多的女性也會出現氣血虛這種情況了。那麼，是什麼導致現在的男性和女性都會出現這種情況呢？又應該怎麼樣的去有效地控制？
氣血虛的一些原因
1、情緒方面的影響
從一些中醫學方面來看，情緒是消耗氣血最大的，不管在平時的生活中，我們開心也好，難過也好，又或者是生氣、煩惱、暴躁等等，這些都會不斷地在消耗我們的氣血。有些人認為氣血虛了，就買各種各樣的藥品來進行治療，但方法不對，吃了也是沒有什麼用的。
2、現代人快節奏生活的影響
還有一個很容易消耗我們氣血的，那就是比較快節奏的生活方式了，現在的人們，不管是做什麼，都比較講究效率和速度，說話不斷的加快，交通工具不斷地加快，工作生活的節奏就更不用說了。在這樣快節奏的生活條件下，很多人的身體消耗就會越來越大，從而導致人體的氣血功能供應不上，這樣就會導致氣血不足現象的產生了。
3、追求刺激造成的影響
很多的人，尤其是年輕人，都喜歡尋找一些比較刺激的專案進行娛樂，讓自己在短時間內就能夠興奮起來，例如說跟朋友大吃一頓重口味的食物，或者是通宵玩遊戲、打麻將，經常喝一些刺激性的飲料，或者是常常喝冷飲等等，這些都會在平時的生活中消耗我們大量的元氣，從而導致我們的氣血不足。
4、經常性的熬夜造成的影響
熬夜似乎已經成了現在很多的人認為非常平常的一件事情了，而熬夜優勢消耗我們氣血的一個非常重要的原因，晚上本來就是我們的身體需要養血的時候了，如果本來到睡覺的時候，卻還在玩不睡覺的話，這樣就會更加消耗氣血，如何更好地養血呢？
氣血不足怎麼調理
1、對脾胃進行調理
我們知道，脾胃是供應氣血的，也就是說，我們身體的血液是透過脾胃來生成的，它具有統攝血液的功效，所以，要調理氣血不足的情況，就要調理我們的脾胃。
2、養好我們的肝血
養好我們的肝血，對於調氣血來說是最根本的，是很重要的，如果肝血不好，就會導致我們在生活中，又或者是在工作中，常常會容易發脾氣，這樣，也是非常損害我們的肝臟功能的，所以，生氣或者是熬夜，對我們的肝血都很有害，因此，養好肝血非常有必要。
3、多喝茶
我們都知道，補氣血除了上面說的那一些以外，還可以在平時的生活中喝一些對氣血比較好的茶，我們可以將紅棗、桂圓、枸杞、紅糖一起泡茶喝，這樣對我們補氣血是很有效果的，其中紅棗具有著補中益氣以及養血安神的好處。
桂圓：對氣血不足，又或者是心悸不寧有很好的效果。
枸杞：具有保肝、生殖功能保護和改善等作用。
紅糖：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，補血。
