羊肉，其實不只是羊肉，大雪節氣之後大家可以經常吃一些牛羊肉，牛肉是高蛋白低脂肪的食物，有助於改善貧血增強免疫力...

3.看外觀這裡並不是說要我們依據美觀程度來挑選零食，而是要觀察零食比如糕點、蛋糕的外皮是否酥軟蓬鬆，帶有奶油，因為這類食物含有反式脂肪酸的風險會更大，所以需要格外注意...

麵粉加水和成麵糰，加入酵母發酵至膨鬆，加鹼揉勻，成大片，抹上熟豬油後捲成筒狀，下小劑量後壓成餅狀，包入餡料人烤爐，烤至兩面金黃即可...

苦蕎是蕎麥的一種，蘊含的營養豐富，同時熱量卻很低，在平時喝的開水裡放一點苦蕎，對血管來說有很好的滋補作用，苦蕎中含有能促使血管軟化、保持通透性的物質，並能透過這種方式維持血脂穩定，平日裡大魚大肉吃多了，喝些苦蕎茶也能促進脂肪代謝...

△ 蘭益釀造·蕎化香苦蕎酒△ 蘭益釀造·蕎化香苦蕎酒Part.02 蘭益釀造·蘭益松酒 稟賦天成，自然留香 -自然原料，手工甄選-以松子入酒，這可是獨屬雲南人的“浪漫”...

本身天然番茄是一種健康、糖分也正常的蔬菜，但是在做成醬過程中，新增大量的糖，雖然保留了一部分番茄的味道，口味也是酸甜不膩的程度，但是糖分含量很高，對於血糖偏高的人來說最好要少吃...

作為彝族文化聚集地的彝人古鎮，中秋之夜一定會帶給你不一樣的體驗，賞月、品酒、吃美食，參加各種有趣好玩的活動，火般的熱浪一波波襲來，讓你感受最地道的民族風情...

3、多吃粗糧在粗糧當中含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低吃過飯之後血糖升高的程度，而且粗糧當中還含有膳食纖維，這種物質可以有效促進腸胃蠕動，還可以改善便秘，儘快將身體內的毒素從身體內排出去，因此糖尿病患者不妨多吃一些...

同時，苦瓜中還含有異黃酮及多種維生素，這些成分能夠起到很好地抗氧化的作用，所以堅持經常吃苦瓜，不僅能穩定血糖，還能軟化我們的血管...

#交通路線自駕遊客可透過百里杜鵑雨衝收費站（G56杭瑞高速出口）下站—326國道—718縣道—大堰社群鄉遊的快樂怎麼少得了浪漫花海開遍山野...

今天，我們就走進這個陽光之都，百鳥之城威 寧氣 候 養 人威寧地處烏蒙之巔，低緯度、高海拔、高原臺地的地理特徵，使這片土地的光能資源和風力資源為貴州之冠，深受太陽神眷顧，被氣象學家命名為“陽光城”...

一進入三月，豔陽明媚瀘沽湖才褪去它的料峭春寒不久便迫不及待地向人們展示它的韻味攝 | 一半一半群山環擁之中你會看到五顏六色的豬槽船從眼前劃過木漿和水波有規律的碰撞聲伴著飛鳥嘹亮的啼叫令人恍若置身夢境攝 | 一半一半這裡是瀘沽湖瀘沽湖，俗稱左...

蕎麥是貴州銅仁沿河農民秋種增加糧食收入的重要來源之一，苦蕎的傳統食用方法很少，土家族人用推苦蕎耙和蕎麵以外，讓這苦蕎充滿了獨特的土家美食，出成了沿河土家的品牌，而在烏江的懸崖峭壁上，哪個充滿神奇色彩的蠻王洞，它是蠻王苦蕎酒流傳至今的根源所在...

用蜂蜜作為蘸料還真是奇特呢，用其香甜來蓋住蕎麥粑粑的微苦，吃起來更香，讓人回味無窮...

餈粑也是貴州各少數民族喜愛的食品，其製作方法是先將糯米浸泡一段時間，待其充分吸水膨脹後，用甑蒸熟成糯米飯，將其倒進石碓裡舂打，稱為“打餈粑”，打到不顯米粒時為止，然後將其摶製成大小不同的餅狀...

銀杏葉茶是利用銀杏樹的葉子採用先進技術生產而成，現代醫學認為，銀杏葉含有豐富的黃酮類化合物、銀杏素、萜內酯、蛋白質、氨基酸、礦物質和維生素等多種物質，對消除血管垃圾、預防腦血栓與中風有輔助治療作用...

克服飢餓感的秘訣1、主食吃粗雜糧主食儘量不要吃精細糧，多吃粗雜糧比如黑苦蕎茶，粗雜糧基本都會富含膳食纖維，可以延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖，也可以增加飽腹感...

苦蕎麥中有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除面板的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用...

由於黑苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維，是人體消化系統的“清道夫”，，因此可以起到清理腸道的作用，可以幫助我們清理消化系統垃圾，並且黑苦蕎茶具有很好的吸水性，這也加強了溼潤的作用，可以促進腸道的蠕動，讓宿便更好的排出，因此便秘了之後喝天然硒黑苦蕎...

用熱水泡過之後，麥香味就跑到水裡了，這個時候，既可以品茶之清香，也可以嚼著吃裡面的苦蕎粒，每嚼一口都感覺營養十足，一點都沒有苦的味道哦~據說，苦蕎茶中含有蘆丁、膳食纖維、氨基酸、維生素、礦物質、黃酮等多種營養成分，對機體有一定的功效：1、延...